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注意
冬天调理情志应该注意什么?(2)
综上所述,冬天调理情志应从“肾”着手,其他还涉及三焦、脑、胞、命门等。《素问·四气调之间 大论》中斩“冬三月”里有具体而简明的论述。 冬三月,是万物生机潜伏闭藏的季节,水结冰,地冻裂。这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,最好等到太阳出来,
注意
什么
应该
情志
调理
besoo
2020-1-13
352
0
冬天调理情志应该注意什么?
文章导读:人们对“冬不藏精,春必病温”句话并不陌生。即在冬天要注意保护好“肾”,不使“肾亏”,否则到春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降,容易生病。 肾在腹腔腰部,位天脊柱两侧,左右各一,故称“腰为肾之府”。肾中有肾阴和肾阳,也称元阴和元
注意
什么
应该
情志
调理
besoo
2020-1-13
229
0
天冷御寒三点注意
乐雅养生网:为了适应寒冷的气候,人们会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会步入误区。 误区一:穿衣越多越暖和 当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。另外,皮肤血管扩张,增加了散
注意
三点
御寒
天冷
besoo
2020-1-13
454
0
御寒应该注意暖腿脚(2)
脚浴即用盐水洗脚。临睡前用热水泡脚10~15分钟,将脚擦干后再在脚掌心部位摩擦60次,可起到御寒的作用。
腿脚
暖
注意
应该
御寒
besoo
2020-1-13
314
0
御寒应该注意暖腿脚
天一冷,就得穿上厚厚的衣服,特别笨重不说,有时还是冷的伸不开手脚。令人感到不解,为什么有的人耐寒能力较差呢?医生认为:因为人对温度的适应性决定于体能和环境两个方面,在环境相同的情况下,体能就是主要原因了。 很多女性都怕冷。主要是因为怕冷的
腿脚
暖
注意
应该
御寒
besoo
2020-1-13
296
0
冬季取暖应该注意防病
入冬以来,有些怕冷的人做了全方面的防护,可是,取暖不当也会惹来麻烦,甚至出现头昏、胸闷不适的症状。 冬季,北方的人们大多生活在有暖气的环境中,为更好地保暖,大家基本上都选择了紧闭门窗,一些慢性病患者更是足不出户,确保自己安全过冬。由于紧闭
防病
注意
应该
取暖
冬季
besoo
2020-1-13
218
0
冬季养生要注意给身体保暖(2)
脚暖 “热从头散,寒从脚起。”人体最先感到冷的是脚。脚对头而言属阴,故阳气偏少。脚远离心脏,又长时间下垂,血流缓慢,循环不畅,血供不足,且皮下脂肪薄,保温性能差。所以,人全身脚的温度最低。脚受凉后,不仅易生冻疮、皲裂,还会通过神经反射,酿
保暖
身体
注意
养生
冬季
besoo
2020-1-13
182
0
冬季养生要注意给身体保暖
头暖 中医认为:“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明,静止状态下不戴帽子的人,在环境温度为1℃时,从头部散失的热量占人体总量的1/3,4℃时为1/2,-15℃时高达3/4。可见,为了减少体热的散失
保暖
身体
注意
养生
冬季
besoo
2020-1-13
170
0
冬季要注意避免现代居室病症(2)
时下正值冬季,变化居室温度最常用的方法是调节供暖源(如“调节空调的控制温度”,“开启取暖器的供热管”等)。如果调节室温确实有困难,可以换一种方式。因为居室是固定的,但人是活动的,在考虑到承受能力的前提下,可以经常出入温度不同的环境,健身效果
居室
病症
现代
避免
注意
besoo
2020-1-13
149
0
冬季要注意预防3类皮肤病(2)
最后,专家说:“寒冷和干燥是冬季皮肤病发病的主要原因,因此防寒和保湿就是预防皮肤病的最重要手段。相信保证好这两点,平时生活中再多注意些细节,上述皮肤病一定是可以避免的。”
皮肤病
3类
预防
注意
冬季
besoo
2020-1-13
149
0
冬季要注意避免现代居室病症
挡风避雨、驱暖御寒是居室房屋的原始功能。人的大部分时间都是在居室里度过的,因而居室气候是一种与人体健康最密切的人造气候。随着人们物质生活水平的日益提高,各种调节居室气候的电器产品(如空调、加湿器等)已越来越多地进入寻常百姓家,居室气候已变得
居室
病症
现代
避免
注意
besoo
2020-1-13
154
0
冬季要注意预防3类皮肤病
冬季是许多皮肤病高发的季节,这主要由于气候干燥、气温寒冷、室内外温差较大等。寒风直接吹到皮肤上,会造成很大的伤害。干燥的空气让人体,尤其是手足处的皮肤,由于缺乏水分而发生皲裂、瘙痒等情况。冬季室内外温差过大,暴露的皮肤还容易出现过敏炎性反应
皮肤病
3类
预防
注意
冬季
besoo
2020-1-13
142
0
冬季应注意调节室内的湿度
冬天,气候本来就十分干燥,使用煤炉、暖气、空调等各种取暖器,在产热的同时犹如用火烤空气,使环境中相对湿度大大下降,空气更为干燥,许多人就会出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、呼吸不顺畅,甚至情绪烦躁等表现,有的人还会出现头
室内
湿度
调节
注意
应
besoo
2020-1-13
260
0
胃溃疡患者应注意冬季养胃(2)
开水冲鸡蛋疗溃疡方:鸡蛋1个,打入碗中,用筷子搅匀,用滚烫的开水;冲熟后即可食用。现代医学认为,开水冲鸡蛋质地柔软.容易被胃消化吸收,可大大减轻胃的负担,有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂,可在胃黏膜表面形成一层薄的疏水层,对胃黏膜有很
冬季
养胃
注意
应
患者
besoo
2020-1-13
161
0
胃溃疡患者应注意冬季养胃
夜宵对胃溃疡患者是绝对禁止的 胃溃疡患者通常都是曾经饮食不规律,或者长期吃刺激性大的东西,刺激酸性胃液大量分泌,对胃黏膜造成酸腐蚀而成。 胃溃疡的人很娇贵,冷不得,饿不得,撑不得,还累不得。冬季天气寒冷,空气尤其干燥。身体的水分免不了被
冬季
养胃
注意
应
患者
besoo
2020-1-13
170
0
冬季养生:注意保护手(2)
冬季护手食疗方法: 大枣生姜汤 原料:大枣、生姜、红糖 具体做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。 功效作用:经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状,这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性
护手
保
注意
养生
冬季
besoo
2020-1-13
157
0
冬季养生:注意保护手
冬季就要来了,空气变得干燥,气温下降,我们的手脚也开始变凉了。冬季多注意保护手,避免冻伤! 冬季来了,手为什么会变得粗糙? 空气和环境中的水分少了,双手的皮肤自然有症状,这个季节,毛孔和汗孔收缩,汗水和皮脂的分泌减少,表皮水分的供应也相
护手
保
注意
养生
冬季
besoo
2020-1-13
134
0
注意!冬天男人进补有“四忌”(2)
另外,若患者有表邪(如感冒)在身,一般宜先清后补,以免助邪或留邪为害。 三忌慕名进补 鸡汤不是所有的人都能喝的。鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅
四忌
进补
男人
冬天
注意
besoo
2020-1-13
194
0
注意!冬天男人进补有“四忌”
一忌盲目食狗肉 一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使
四忌
进补
男人
冬天
注意
besoo
2020-1-13
138
0
春节户外锻炼要注意
春节除了朋友聚餐、走亲访友之外,只坐在家里是很不健康的做法,多多户外锻炼,不但有助于饮食的消化,缓解紧张情绪,更有利于调整作息,缓解疲劳。因此,春节期间加强户外活动是十分必要的,那么在活动过程中有哪些需要注意的呢? 1.准备活动不可少
注意
锻炼
户外
春节
besoo
2020-1-13
161
0
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乐雅养生网
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