爱情的五个阶段： 第一阶段——深深地相爱。此时，夫妻双方的任何一方，对自己所钟爱的人的形象是完全的肯定的，并且在分开之后对方的身影会像放映电影般地不时出现在眼前，很有魅力和吸引力。其间，若有一方因在细节上发生错漏(如看电影失约了)，另一方非

3、饮食调养要利于睡眠　　饮食方面，经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜。研究发现，这四种蔬果中含有植物松果体素，与人体的松果体素类似，能够有效改善睡眠。尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。不要摄入含咖啡、酒精和尼古丁的食物或

近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。　　倒班如何更好休息　　经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比

饮食最好低盐、低脂，不要吃辛辣刺激食物。少吃动物内脏，不要吃高脂肪的食物等。

首先要排除有没有心血管疾病的危险因素，看血压、血脂、血糖是否正常，同时看有无吸烟史和心血管疾病家族史。倘若具备这些危险因素，就要进行心脏负荷下的心电图，以进一步排查;或者进行心脏彩超，看心脏结构有无变化。倘若这两种检查均无异常，可以说明心脏

白领的心肌劳损大部分都是这种情况，属于功能性改变，一般通过放松、休息来调养即可，无需治疗。　　然而心肌劳损也可能是疾病的提示，倘若是心肌缺血引起的，长期发展可能导致冠心病、心肌梗塞、扩张性心肌病、心功能不全、心功能衰竭等。　　因此，即使是年

检查时，发现指标的异常，主要指心电图中ST-T段异常改变。　　在做心电图时，正常情况下，ST—T段是条水平线;倘若出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，心电图室的医生就会告知检查者属于“心肌劳损”。　　但心肌劳损不是心脏疾病临床诊断的主要

心肌劳损是种什么病?专家指出，“心肌劳损”不是疾病的名称，而是心电图检查时，发现指标的异常，在做心电图时，正常情况下，ST—T段是条水平线;倘若出现ST段下移和T波低平或倒置这些改变，心电图室的医生就会告知检查者属于“心肌劳损”。 　　心肌

2、用眼45分钟休息5分钟。　　过度用眼可能引发头疼、腰酸背痛等症状，工作一段时间后，哪怕没觉得眼累，也应让眼睛休息几分钟。　　3、每分钟眨眼6次。　　专家表示，平均10秒眨一次眼睛，能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜，帮助获得最佳视觉效果

对一个正常人而言，80%以上的信息通过眼睛获取。眼睛可以说是我们与外界联系最有利的“开关”。然而，这个“开关”正在严重地超负荷工作，已经变得不那么灵活了！　　《生命时报》针对白领的调查显示，37.09%的人经常觉得眼累，21.64%每天

现代人的眼睛为何承受着不能承受之重？调查中，41.22%的人认为，首要原因是使用电脑、手机等电子产品。其次为缺乏眼部保健（21.8%）、用眼不健康（18.93%）、工作忙压力大（18.05%）。专家表示，电子产品的显示屏电辐射会导致眼部痉挛

开车时应使用低音喇叭，音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋；长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会害苦司机，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。

随着近日汽车尾号限行到期，汽车又重新成为人们讨论的热点，很多人希望每周一天的禁行能取消，但却很少有人关注到车辆给有车一族带来的健康隐患。对此，北京市健康保障协会建议有车一族，关注自身的健康状况，同时也可防止因驾驶员健康原因造成交通事故发生。

1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补

轻松挥别压力有招数 其实无论是工作日还是周末，掌握合理的减压方式，每个工作日都可以变成是快乐的假期。下面来看看这7个超棒方法！轻轻松松挥别工作压力，把每一个工作日都变成快乐周末！　　1.和同事聚餐工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办

随着社会生活节奏的不断加快，人们的心理负担也在日益加重。对上班族来说，压力很普遍，既有来自工作上的，也有来自人际上的，还有家庭及其他的一些因素。总之，压力多种多样，绝对的轻松是不存在的。压力就像洪水，累积到一定程度，就需要释放。又到周末，如

缓解工作压力的方法 1、合理的安排工作如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。　　2

一、上班族中午如何休息二、午睡禁忌三、午睡的益处上班族中午如何休息1、专家告诉我们,中午能够小憩半个小时,那么能有效恢复我们的体力和脑力,对我们的身体大有裨益。2、对于简单趴在办公桌上休息,更好的办法是买一个舒适的抱枕,这样会让我们