6．放松　　通过训练，人们还可以用自我放松法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而取得松弛人静的效果，使紧张和焦虑的情绪解除。我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅宗等均属此

3．幽默　　高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。当一个人发现一种不调和的或对自己不利的现象时，为了不使自己陷人激动状态和被动局面，最好的办法是以超然洒脱的态度去应付。此时，一个得体的幽默往往可以使一个本来紧张的情况，变得比较

我们可以掌握自己的身体行动做什么，却很难管束自己的思想在天马行空地想些什么。很多时候，心理的情绪阴影也是因为我们放任乱想而来的。可能你很难控制自己的思想，但是我们却可以控制自己的情绪不要崩溃、不要爆发，可以心平气和地面对每一件事，才不会让怒

导读：没有人能预知未来，所以想实现一个目标时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。　　在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未

导语：气象条件是组成人类生活环境的重要因素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引起的生理和心理方面的疾病，及时提示“因天制宜”的防病措施。 气

至于产生这种传染效应的原因，研究人员认为，朋友群中离婚事件会促使一对夫妇重新审视双方关系，可能滋生不满情绪。此外，虽然离婚往往被贴上不光彩的社会标签，但朋友的离婚能够淡化这种不光彩，让人产生离婚也无所谓的感觉。 另一项相关调查结

导语：原来离婚也会相互传染，是你的心理在作怪吗？美国研究人员调查发现，如果你最好的朋友离婚了，那么你的离婚几率会增加七成以上；你认识的人中离婚个例越多，你离婚的可能性越大。 罗德岛布朗大学罗丝·麦克德莫特博士带领研究人员自194

4、焦虑不安型　　焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。　　5、忧郁羞怯型 　　忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究

乐雅养生网导读：一个人的心理作用是非常重要的，特别对于女人来讲，特别容易受到负面因素的影响，负面情绪不仅影响女人的心情，还很容易让女人疾病缠身。负面情绪令女性疾病缠身　　1、压力重重型　　长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征

有阴险心理的人在行恶行的时候，肯定有其不可告人的目的，因而他们往往是单打独斗的。因为没有多少人会昧着良心跟随他，而且要担负恶行败露后的风险与骂名。为虚张声势，他们往往会扯上张三李四王五赵六，力图证明绝非一人的成见，而是诸多人的“共识”。而真

触发阴暗心理发作的媒介，一般是一个或多个具体事件，不少是偶然事件。而且，多数人的阴暗心理停留于思想和情绪层面，极少数阴暗心理在经过道德良心、风险预估这两个层面时就被压抑或制服，而不会落实在行动中，伤害别人，所以是中性的，无益也无害。当阴暗心

书上说乞丐不嫉妒富翁，只嫉妒比他混得好的乞丐，都只盯着周围的几个人，尤其当你们是知根知底的同学亲戚或者是老乡时，缘由多种多样，或者你被提拔，或者老公比她的强，或者孩子比他的聪明，或者家庭比他的幸福，总之见不得别人的好，见不得世间美好的东西。

性期待心理云霞是一位中学老师，丈夫郑东为某公司经理，两人均为知青，婚后自然是形影不离。身居官位的郑东出差频繁，每每丈夫归来，云霞总是按时到车站迎接，可是这回，云霞连续三次都未见丈夫的踪影。这天，她洗漱完毕刚要上床休息，丈夫突然回来了。郑东满

乐雅养生网导读：女人四大负面性心理你有几个？女人对性的接受总归没有男人那么大方自然，而且女人很善于将一些负面情绪放大，反映在性心理上也是一样。那么女人四大负面性心理你有几个？……女人四大负面性心理你有几个？女人对性的接受总归没有男人那么大