清醒了，该好好洗个脸了：　　5、洗脸洗脸洗出皱纹　　人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形

4、咖啡喝了变咖啡女　　咖啡喝多了，会增加脸部的黯沉，让你年纪轻轻就不如“黑黄”的行列哦，要想清醒，选择可可吧！　　经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

Step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分　　日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥

3、揉眼揉个大花脸　　眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。　　亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看

无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的OL、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。　　日间保养法则　　为了多睡10分钟，早晨保养减少10分钟是必要的！　　刚睡醒的

起床了，还是觉得头晕，在桌旁坐一下吧：　　2、用手撑脸变丑女　　托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护

OL的时间都是相当紧张的，早上一觉醒来，马上准备出门战斗工作。晚上回家，还要连忙整理明天的资料。但是，OL永远都是光鲜照人的，特别是当你发现，你掌握了一套快速抗衰老好习惯的时候……　　好，下面我们就开始了，首先，是当你还没有起床，准备回笼一

经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。　NO.4好品质眼霜眼胶　　眼霜眼胶有滋润的功效，除了

乐雅养生网导语：白领的肌肤是最容易出现问题的，你知道吗?每天对着电脑的IT女性，多少都会受到电脑辐射的威胁，而受到伤害后表现最明显的恐怕就是您的皮肤了，如何防止您的脸被电脑侵害呢?我们来学学以下的方法……　　NO.1电　　脑摆放位置很重要

一、防止皮肤衰老的食物二、皮肤衰老的特点三、抗衰老不能吃什么防止皮肤衰老的食物1、防止皮肤衰老的食物:深海鱼三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能

红枣不仅可以养颜，丰胸，还有抗衰老的功效，也能够改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象。今天小编为大家精选了4款红枣丰胸食谱，让美眉们的胸部看起来更加丰满。一、黑木耳红枣汤这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳

红枣因含丰富类似雌激素的天然素，对女性的荷尔蒙起到了良好的作用，多女性的子宫起到滋补的功效。帮助女性补血使脸色看起红润有光泽度，那就不妨尝试这样的食谱丰胸，效果很不错哦，是最健康的丰胸食品哦，做起来既简单又方便，大家动起你们的双手吧。莲子红

天下没有丑女人，只有懒女人，那么如何延续皮肤衰老？每个MM都希望自己有不老的容颜，可是时间总是这般无情，到底怎样才能延缓衰老呢？今天，就为大家分享如何延缓皮肤衰老最好的方法，年轻秘诀塑造冻龄美女。一生之计在于晨　　当一个

怎样的美容养颜食谱，才能吃出美丽的皮肤，亮丽的头发，即使四十岁了也仍能保持富有弹性的皮肤。这不是天方夜谭。下面为大家推荐几个美容养颜的食谱，教你如何吃出美丽！　　美容养颜食谱　　食谱一：苦瓜猪肉汤　　原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清

抗衰老食物有哪些？所有女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化。那么，抗衰老食物有哪些呢？金枪鱼　　呵护关键词：PK脂肪　　担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如

女人吃什么抗衰老？女人怕老，特别是过了25岁的女人老的更快！女人抗衰老不能光靠擦昂贵的护肤品来遮挡容颜，要通过饮食来调理，这样效果才能更好。那么，女人吃什么抗衰老呢？下面就为大家揭秘12种抗衰老的食物，让你轻松年轻20岁。　鱼肉：鱼肉可为女

吃什么水果能美白呢?其实每天两种至三种水果是必须的，不但营养丰富还能帮助你消化排毒呢，对于抗衰老和皮肤保养都是不错的选择，想知道如何美白，就多吃水果吧，轻松吃出水嫩樱花肌。那么吃什么水果能美白呢?下面小编为您介绍。1、沙棘沙棘素有维生素C之

养生之道导读：“衰老”一向是爱美女性的天敌，女性抗衰老食物却可以让你红颜不老。那么，有哪些女性抗衰老食物呢？请看小编为你介绍：花菜花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的

乐雅养生网导读：抗衰老的食物有哪些？我们都知道，器官会随着年龄的增长随之衰老。那么抗衰老的食物有哪些呢？下面就为大家详细的介绍一下。抗衰老的食物有哪些1、鱼肉能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒

乐雅养生网导读：女人必吃的抗衰老食物有哪些？衰老是一种自然的过程，现代医学认为，衰老原因主要有过度氧化、细胞的寿命、内分泌系统功能减退、荷尔蒙的缺失等几大方面。那么女人必吃的抗衰老食物有哪些呢？下面就为大家详细的介绍一下。加速衰老的原因随