现代科技越来越发达，身边最不缺电子产品，尤其是手机、电脑，经常使用手机电脑的人群总会有眼睛干涩的时候，那么用眼过度吃什么食物好？1、苹果苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正

乐雅养生网导读：中医的穴位学说在当今是个热点，对防治疾病有很大作用。运用中医既有效又操作简便的“护眼法”可以很好的防治眼病。下面为您介绍。……人体内有缓解眼疲劳、保护视力功效的穴位非常多，可以说俯拾皆是，学习任务繁重的学生除了做眼保健操外

乐雅养生网导读：每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中。……当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。

乐雅养生网导读：每到春季，对花粉过敏的小张都会减少外出活动，有时即使在上班的路上戴上帽子和太阳镜，也无济于事，这几天她正在为眼睛发愁，卡他性结膜炎已经使她的眼睛整整红两天了。……每到春季，对花粉过敏的小张都会减少外出活动，有时即使在上班的

乐雅养生网导读：许多MM都拥有白皙剔透的脸部肌肤，唯独眼周的肌肤问题多多，让原本漂亮精致的脸蛋大为减分。一看就是长时间面对电脑，被现代科技“残害”的结果。现在为你总结出六个简单易操作的好方法，只要养成习惯，天天不忘记，再配合适当的眼部护理

乐雅养生网导读：眼睛是我们的心理之窗，因此我们必须严加爱护。十条护眼妙方叫你拥有一双明亮的眼睛。……护眼十小条： 一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降

乐雅养生网导读：电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。……对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是

乐雅养生网导读：眼科医院彭志华介绍，春节喜事多，人的情绪波动也大，加上用眼疲劳，中老年人特别容易得急性闭角型青光眼。……春节临近，因环境、情绪、饮食等方面与平时不同，每年此时的眼疾患者均较集中，昨日，眼科专家为市民提前开出“春节护眼方”，

乐雅养生网导读：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。……电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？

四、多食药粥，养肝明目营养学家认为，在米粥中加进一些药物或补品，是一举两得的事。同样，配以相关的药物，就能起到养肝明目的食疗作用。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎病者服用枸杞粥，有保肝护

乐雅养生网导读：中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：……按摩护眼方法： 熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，

乐雅养生网导读：眼睛近视有真性和假性之分，发现小孩视力下降后，家长应尽早带其到正规医院明确诊断，在医生指导下验光配镜，或接受治疗。……长沙市疾控中心昨日公布的长沙市部分学生视力监测不完全统计结果显示：2007年、2008年、2009年中小

乐雅养生网导读：老年性白内障发病率很高，70岁以上人群发病率在70%～80%以上。白内障的食疗原则是选用蛋白质、锌与维生素C含量较高的食物。……许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就

乐雅养生网导读：很多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，很容易患视疲劳，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼、干眼症等。因此，对于经常操作电脑的人，要注意眼睛的养护了。……●按摩穴位和将电脑调整到最佳位置都是行之有效的方法

乐雅养生网导读：菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值高的蔬菜，也是护眼佳品。……眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆

乐雅养生网导读：按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降…………老人如何呵护眼睛?远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视

乐雅养生网导读：在对几所高校学生做巡回眼疾普查时发现了这样一种“三多”现象。对此，专家分别开出了处方。……中高度近视避免负重性运动中高度近视会导致视网膜脱离，眼底出血，甚至失明。因此，中高度近视应格外重视眼睛保健，避免某些体育项目，如

乐雅养生网导读：随着年龄的推移，老人的眼睛也会出这样和那样的毛病。平时做好护眼措施，可以有效的减少老年眼病的发生。……克服不良嗜好尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，

乐雅养生网导读：中国中医科学院西苑医院眼科主任周琬瑜说，人们在空调房里工作时，不要让冷气直吹，觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。……中国中医科学

乐雅养生网导读：素素刚满两岁，但她已经拥有了自己的IPAD，经常自己抱着IPAD看动画片或者玩游戏。虽然素素可以通过IPAD学习到很多东西，还能减轻妈妈的负担，……素素刚满两岁，但她已经拥有了自己的IPAD，经常自己抱着IPAD看动画片或