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们
OL们食疗护眼秘方
朝九晚五的OL们每日面对电脑屏幕,眼睛过度疲劳,眼药水不是万能良方。上班族MM希望眼睛明亮有神,还需“食补”。 1.黑豆核桃冲牛奶 材料: 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙美肤功效
秘方
护眼
食疗
们
OL
besoo
2020-1-13
129
0
现代白领们的情感问题(3)
一夜情:欲盖弥彰的谎言 据网易的调查,一夜情产生的途径34.7%为网友,24.4%是在网上聊天室认识的。一夜情大部分发生在接受过高等教育的男女身上。“教育可以而且能够使人视野开阔,容易接受新鲜经验,思想独立且训练有素,忘我地投身于某种生产活
问题
情感
们
白领
现代
besoo
2020-1-13
117
0
现代白领们的情感问题(2)
现代情感专家普遍认为,婚姻的维持和完满少不了性爱。“爱情像水泥,性爱是钢筋,和一起叫混凝土。”结婚首先是文明社会必要的一种程式,结婚证是进入性爱王国的一种官方护照,它的存在表示这对男女可以自由地进行性活动。但也正因为自由,才使得夫妻性爱中的
问题
情感
们
白领
现代
besoo
2020-1-13
298
0
现代白领们的情感问题
情感,是困扰人类的一个永恒的问题。柏拉图曾解释说,爱是射向无限的光,是经过20年的共同生活之后消失在癍疹鼻子和佝偻四肢上的光。 柏拉图这个被一些“痴男怨女”们当作“教条”信奉了两千多年的情感论断,在现代社会却逐渐失去了其原有的光
问题
情感
们
白领
现代
besoo
2020-1-13
203
0
白领们打响健康保“胃”战吧(3)
■你应该这样保护胃 既然引发胃病的最初原因是由于没有规律的生活,那么改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了,各位小资人士为了长远的打算也应有则改之,无则加勉了。 1.食物的选择 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等,这些会刺激
胃
战吧
康保
健
们
besoo
2020-1-13
200
0
白领们打响健康保“胃”战吧(2)
■你是不是这样对待胃病 如果你一直过着这样没有规律的生活,那么也许以下的这些症状对你并不陌生。 上腹部不适或疼痛(常为胀痛、烧灼性疼痛),并因进食而加剧;恶心呕吐、食欲不振,有时伴有腹泻;严重时甚至还伴有出血、发热畏寒、脱水和头痛等全身症状
胃
战吧
康保
健
们
besoo
2020-1-13
200
0
白领们打响健康保“胃”战吧
生活没有规律是引发胃病的祸首 你是否这样对待与你朝夕相处的胃:清晨起床,睡眼惺忪时灌杯咖啡,空腹挤车上班;中午业务繁忙,忘记吃饭,用泡面垫底,心想:“反正下午要陪客户在星巴克谈生意,还有的吃;”夜里,用香烟、啤酒来应酬别人时,也应酬一下自己
胃
战吧
康保
健
们
besoo
2020-1-13
200
0
OL们10个保养时间要把握(6)
10、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
时间
把握
保养
10个
们
besoo
2020-1-13
231
0
OL们10个保养时间要把握(5)
傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。 9、睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体
时间
把握
保养
10个
们
besoo
2020-1-13
227
0
OL们10个保养时间要把握(4)
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 7、散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于
时间
把握
保养
10个
们
besoo
2020-1-13
173
0
OL们10个保养时间要把握(3)
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 5、吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小
时间
把握
保养
10个
们
besoo
2020-1-13
187
0
OL们10个保养时间要把握(2)
因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。 3、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶
时间
把握
保养
10个
们
besoo
2020-1-13
185
0
OL们10个保养时间要把握
每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用,如果把时间拿来做运动,根本就觉得是在犯罪。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。 1、刷牙
时间
把握
保养
10个
们
besoo
2020-1-13
341
0
白领精英们的办公室养生学(8)
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
149
0
白领精英们的办公室养生学(7)
“哲学家”收获好人缘儿 关于办公室闲聊这件事,绝对是件微妙的事儿,会说话的人起到事半功倍的效果,不会说话的人往往是得罪了人还一头雾水。这就是“你会不会聊天”的关键。懂得适当聊天,和同事们沟通感情的人,被尊称为“办公室哲学家”,好人缘是怎么
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
215
0
白领精英们的办公室养生学(5)
办公室养生学之养生 动起来,告别“趴趴族” 工作疲乏的时候,不少白领俨然失去了白骨精的劲头,成了“趴趴族”——趴在桌子上伏案休息。这种方法,绝对是对颈椎的伤害,并且在午休的时候继续吸收辐射,对身体并无好处。不如动起来,利用办公室空间,想
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
152
0
白领精英们的办公室养生学(6)
经常用电脑的人一定和我有相同感受,那就是颈椎总是酸痛得不得了。无意中练习瑜伽,我发现了一个解决颈椎痛的有效办法,就是做“树式”练习。动作很简单,把双臂尽量上举,手臂紧贴耳朵,两手握紧,坚持十分钟,保证颈椎酸痛就好了。 但若是你觉得在办公室
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
152
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白领精英们的办公室养生学(4)
★养神代言人:碧拉,女,25岁,策划师 犯困,代表着大脑严重缺氧了,有时候不仅是疲惫在影响我们的困顿,气温和氛围也是重要因素。现代的办公条件,中央空调总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。唯
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
138
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白领精英们的办公室养生学(3)
办公室养生学之养神 吸氧、美容、抵困顿 屏幕盯久了,眼睛会很疲劳,又酸又涩,连带眼角的小细纹儿都出来了。加上春夏期间的困顿让午休变得极其重要,要养神,必须要休息好,但办公室的条件有限,怎样才能见缝插针休息一会儿,每个人都有高招。男人们更
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
155
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白领精英们的办公室养生学(2)
长时间的伏案工作,最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里,而KFC广告的大多数都发生在办公室,由此可见,在憋闷无聊的办公室里,能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康?吃什么才最合适?绝对有学问。 ★养胃
养生
学
办公室
们
精英
besoo
2020-1-13
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!