一、瘦的人怎么才能长胖二、造成人消瘦的原因有哪些三、女性过于偏瘦对身体的坏处有哪些瘦的人怎么才能长胖1、瘦的人通过饮食调理来增肥巧克力。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再

高发季来临要早干预　　在中国，目前抑郁症患者估计有2600万人，而在现有抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关药物治疗。 　　与焦虑、抑郁的高发形成鲜明对比的是，大部分患者非常容易被忽略病情，进而产生漏诊。识别患者是否患有抑郁、焦虑障碍

七成患者春季易复发　　做好春季抑郁症的预防和自我治疗十分有必要，保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳，情绪低落时多找朋友谈谈心。”由于精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化

春暖花开的季节，人们忙着踏青、赏花、放风筝，享受大自然的美好。但对有些人来说，生机勃勃的春天并未带来美好的感受，相反却出现情绪失常。养生之道提醒，春天是抑郁症的高发期，应做好预防，运动是缓解抑郁的有效方法，所以，趁着五一小假一家人去户外运动

综上所述，冬天调理情志应从“肾”着手，其他还涉及三焦、脑、胞、命门等。《素问·四气调之间 大论》中斩“冬三月”里有具体而简明的论述。　　冬三月，是万物生机潜伏闭藏的季节，水结冰，地冻裂。这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，

文章导读：人们对“冬不藏精，春必病温”句话并不陌生。即在冬天要注意保护好“肾”，不使“肾亏”，否则到春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降，容易生病。 　　肾在腹腔腰部，位天脊柱两侧，左右各一，故称“腰为肾之府”。肾中有肾阴和肾阳，也称元阴和元

（一）多补充热源食物　　膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。　　（二）多补充含蛋氨酸的食物　　蛋氨酸通过转移作用可提

寒冬是感冒的高发季节，您不妨从调理饮食入手来预防感冒。 多喝水可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。 红色食品多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡

老年人及儿童消化力比较弱，胃常有积滞宿食，而出现不思食或厌食，进食后胃部饱胀，口臭便臭，苔腻脉滑实。就应先消食和胃后再进补。方法是饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可服香砂养胃丸，身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常可用炒谷、麦芽泡

俗话说，“冬天进补，春天打虎”，这就是说，因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。　　但很多人、尤其是身体虚弱的人会问，冬天吃了不少补品，但流感、

8、牛奶、黄豆。　　牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。　　黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。　　9、杏仁。　　一把杏仁可以增进你

3、沙棘。　　维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。　　4、螺旋藻。　　蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高

4、粗纤维食物。　　感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担，会使人身体更加不舒服。　　5、浓茶、浓咖啡。　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。　　感冒时候

养生导读：感冒是冬季里经常出现的现象，本来这么冷的季节就会让人觉得不舒服，加之如果感冒，伴随着打喷嚏、流鼻涕等令人不舒服，并且十分反感的症状，那么是不是会觉得更加的烦躁呢。想要感冒快点好，最重要的是要注意饮食，有些感冒时不宜食用的食物，千万

及早治疗　　有专家认为，最好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。专家建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。　　减少视力负担　　如果长时间观看电视或操作电脑，就

高血压　　春季万物勃发，高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。　　春季预防头痛应注意调整睡眠时间，抗高血压和预防感染。如果已经发生了头痛，应查明病因，应针对病因进行治疗，不要只依靠去痛片进行治疗。　　教你几

养生导读：春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？　　在一年四季中，春季头痛患者最多，这主要有以下几种原因。　　睡眠节律改变　　春天光照时间明显延

一、虚症怎么调理1. 虚症怎么调理1.1. 多吃黑红色食物1.2. 中药当归最补血1.3. 按摩补血穴位1.4. 减肥悠着点2. 什么是虚症3. 虚症的疼痛特点二、虚症有哪些症状1. 血虚2. 阳虚3. 气虚4. 胃肠积热三、实证与

5、川贝炖梨水　　材料：雪梨一个、川贝末6克。　　做法：雪梨洗净，横断切开，去核后放入川贝末，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可。　　功效：梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功

养生导读：秋季一不注意就容易引起肺火，那么肺火旺怎么调理呢？去肺火还是饮食调理最有效。那么肺火旺怎么调理？吃什么好呢？小编推荐调理肺火旺的9道食疗方。　　肺火旺怎么调理？　　肺火是如何产生的呢？中医认为，一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起