乐雅养生网导读：去湿易消化食物 有效祛除皮肤湿毒，中医推荐良方祛夏季皮肤湿毒。每到夏天，皮炎、湿疹、疱疹、荨麻疹等皮肤病就会困扰着中老年人。　　慢性湿疹： 　　湿热内蕴取薏苡仁60克、大米30克煮粥，加入少许调味品食用，每日1次，连食3~

乐雅养生网导读：夏日7个不良习惯让你变成“黄脸婆”，期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤.　　恶习3：不注重防晒　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老

乐雅养生网导读：美肌有捷径 你也可以当个睡美人，经过一天的劳累后，你的肌肤暗沉、水分流失，呈现老态了吗?利用全方面的夜间修复保养，深层宠爱肌肤，寻找美肌新捷径，你也可以当个睡美人。 　　如果你耗尽肌力，肤色蜡黄暗沉 　　美肌捷径：彻底

乐雅养生网导读：上妆4原则 油光肌肤的战痘秘诀，高温使肌肤T字部位出油更严重，也带来痘痘困扰，想摆脱油腻肌肤，创造出无瑕夏美肌，小编有妙招。　　挤痘痘易留痘疤　　千万不要自己擅自挤压痘痘，因为挤压痘痘会让肌肤受伤变得发炎红肿，也会破坏表皮

乐雅养生网导读：去湿易消化食物 有效祛除皮肤湿毒，中医推荐良方祛夏季皮肤湿毒。每到夏天，皮炎、湿疹、疱疹、荨麻疹等皮肤病就会困扰着中老年人。 　　这与中老年人运化水湿功能下降有关，湿邪在体内聚而不散导致皮肤疾病，如果不能及时清除皮肤湿毒，

乐雅养生网导读：对于很多人来说，美白永远都是护肤的重点。不过怎么才能变的更白呢?网络上杂志上美白方法数不尽数，今天小编给大家收集了一下各种有效高招，想变白美人赶快来学习一下吧。 　　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶

乐雅养生网导读：夏日7个不良习惯让你变成“黄脸婆”，期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤.　　恶习1：不良的清洁习惯 　　像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂

乐雅养生网导读：健康护发 护发三步骤让你拥有好发质，想拥有一头亮泽美丽的秀发，在日常生活中，除了选择适合 的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗?这里就教你三步护发法，让你拥有令人羡慕的好发质。　　第三步:干发　　1.用干净的干毛巾小心地把头发

乐雅养生网导读：上妆4原则 油光肌肤的战痘秘诀，高温使肌肤T字部位出油更严重，也带来痘痘困扰，想摆脱油腻肌肤，创造出无瑕夏美肌，小编有妙招。 　　天气炎热，毛孔越来越明显，T字部位更是油光闪闪，最恼人的是原本清爽的面部竟然冒起了的痘痘。

乐雅养生网导读：健康护发 护发三步骤让你拥有好发质，想拥有一头亮泽美丽的秀发，在日常生活中，除了选择适合 的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗?这里就教你三步护发法，让你拥有令人羡慕的好发质。　　4.清洗时,让水淌过头发,并自上而下抚摸头发,

乐雅养生网导读：健康护发 护发三步骤让你拥有好发质，想拥有一头亮泽美丽的秀发，在日常生活中，除了选择适合 的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗?这里就教你三步护发法，让你拥有令人羡慕的好发质。　　第一步：洗发 　　我们每个人都有需要洗发，然而

黄瓜　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。黄瓜　　内服：

胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。胡萝卜　　内服：

红石榴　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"

柠檬　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬　　内服： 新鲜柠檬切片泡水很好喝，

葡萄　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄　　内服：

橄榄　　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。橄榄全身是宝　　内服： 过

乐雅养生网导读：人人都想青春常驻，拥有不老的容颜。但是岁月催人老，脸上的皱纹不知不觉已经悄悄爬上你的脸。怎样才能减少脸上的皱纹或者说怎样抗衰老呢？不用花大钱，也不需要整容就可以拥有不老的容颜。今天，小编为你一一介绍。 樱桃　　

乐雅养生网导读：护发常识 居家秀发补水要讲究4点，想要让秀发水亮如丝，“偶尔为之”的护发行动是绝对不够的，随时补充头发所流失的水分与养分，是最有效的护发方式。那么居家护发，秀发补水有哪些呢?　　4.干性发质 　　水与蛋白质处于失衡状态，以

乐雅养生网导读：护发常识 居家秀发补水要讲究4点，想要让秀发水亮如丝，“偶尔为之”的护发行动是绝对不够的，随时补充头发所流失的水分与养分，是最有效的护发方式。那么居家护发，秀发补水有哪些呢?　　补水重点：避免使用过烫的水洗头，以免过度刺激