6、酸枣仁粥　　先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。　　7、用莴笋浆液助睡眠　　一些神经衰弱导致的失眠可用此法

睡眠占据一天之中三分之一的时间，睡眠质量的好坏关乎一天的生活质量、工作效率和身体健康。拥有良好的睡眠至关重要。现在经常听到各种各样的人会失眠：学生、上班族、家庭主妇……大多数人失眠是由于压力造成的，其次是不规律的生活习惯，也有人尝试服用安眠

乐雅养生网导读：抗焦虑药又称弱安定剂，是一组主要用以消除紧张和焦虑症状的药物。特别是苯二氮类（benzodiazepines）在治疗量时具有镇静、抗焦虑、抗癫痫和松弛肌肉作用，剂量较高时有催眠作用。……抗焦虑药药理主要是通过增加γ—氨基丁

乐雅养生网导读：大学毕业后李义先是去了一家国企，工作虽然清闲，可每个月的收入除掉开销就所剩无几了。李义干了不到半年就辞职到特区工作。虽然薪水高，但工作也紧张，稍有不慎就会被老板炒鱿鱼。激烈的竞争经常让他夜不能寐，而到了第二天便头昏脑胀，工

什么是气功？作为自身修炼四十余年，并创立医疗气功太极五行功系列的我，似乎从未想过这个问题。是啊，在中国、在古老的气功发祥地，大多数修炼者都未曾想过、也很少有人问及这个问题。记得1995年10月，在北京召开的“中国科协第二届青年学术年会——迎

在放松催眠环节中，陈薇就着舒缓的音乐用声音指令、带领席地而坐的白领们从肩膀、手臂、背部、腿部一步步放松身体。一名年轻的外地女孩在催眠过程中，情不自禁嚎啕大哭，流泪后她表示自己觉得轻松了许多。两个小时的心理解压结束后，14名白领均表示身心倍感

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠?小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。　　白领感觉职场压力大　　昨日下午

在放松催眠环节中，陈薇就着舒缓的音乐用声音指令、带领席地而坐的白领们从肩膀、手臂、背部、腿部一步步放松身体。一名年轻的外地女孩在催眠过程中，情不自禁嚎啕大哭，流泪后她表示自己觉得轻松了许多。两个小时的心理解压结束后，14名白领均表示身心倍感

“我是一名基层工作者，来自社区居委会，大家可能觉得居委会的事儿就是大爷大妈的事情，其实我们工作压力很大，各种考核特别多，真想好好发泄一下压力。”活泼开朗的小李是个年轻的女孩。　　一位参加工作两年的男士表示，他的工作干得挺好，但没想到同学聚会

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠？小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。 　　白领感觉职场压力大　　昨日下

白领女性如何保护孕力保护孕力　　第1招：运动，坚持运动　　如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房，OK，运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。 　　快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推

七、饮酒　　现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。　　长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳

四、桑拿浴及过频的热水浴　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴

乐雅养生网导读：拥有健康宝宝是每个女人的梦想，孕育生命更是女人的基本能力和权利。而，白领的一些生活习惯严重影响了她们的孕力。那么，那么下面就来小编一起盘点白领养生常识，揭秘哪些因素影响白领孕力。怀孕女性　　8大恶习导致白领孕力差　　一、手

一、按什么穴位可以催眠二、怎样做有助于睡眠三、吃什么可治疗失眠按什么穴位可以催眠1、按百会穴可以催眠百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等,所以按百会穴有催眠的功效

广东读者小云问：长期以来我有个奇怪的毛病，一下班就很累很困，甚至在地铁、沙发上都能睡着，好不容易熬到吃完晚饭，做完家务，洗漱完毕，十点钟上床时，就突然睡意全无，精神起来了。为了睡着，什么招我都试过了：数羊、听音乐、看电视、玩手机、看书……都

目前心理治疗催眠疗法已经被广泛应用于抑郁症、焦虑症、失眠症等各类心理障碍疾病的治疗中，疗效显著。精神健康网特别为您收集了目前临床心理治疗领域常见的几种心理治疗催眠疗法，以供网友治疗参考。一、常见心理治疗催眠疗法1、言语暗示加视觉刺激这种

乐雅养生网导读：催眠属于心理健康学科当中的一种治疗方法，如今不论是在国外还是在国内，这种催眠疗法十分流行。当一个人心理问题特别严重的时候，通过催眠来对心理创伤进行治疗，那么心理......催眠属于心理健康学科当中的一种治疗方法，如今不论是

一、有关催眠你了解多少二、催眠的好处三、被催眠是什么感觉有关催眠你了解多少1、什么是催眠?简单一点说就是催眠师通过持续反复的刺激,由其是语言的引导,使被催眠的人从平常的意识状态,转入一种特殊的状态,而在这种状态下,被催眠的人比平常更

一、被催眠是什么感觉二、催眠的注意事项三、催眠的好处被催眠是什么感觉1、被催眠是什么感觉1.1、感觉麻痹:有些被试在催眠状态下,甚至可以接受手术治疗而不感到疼痛。以至有些医生曾经用它代替麻痹药物,但其效果显然不如止痛药品。1.2、感