一、老人怎么吃东西有营养二、适合老人吃的营养食物三、老年人不宜多吃的食物老人怎么吃东西有营养1、饮食宜清淡、宜慢老年人的饮食应该以清淡为主,要细嚼慢咽,这是老年人养阴摄生的措施之一。有些老年人口重,殊不知,盐吃多了会给心脏、肾脏增加

一、老人需要补充什么营养素二、老年人吃什么补充营养三、老人补充营养喝什么好老人需要补充什么营养素1、需要补充维生素E为脂溶性,广泛存在于各种蔬菜、粮食的提炼植物油中,如豆油、玉米油、麦胚油、花生油、菜籽油等。维生素E是一种天然的抗氧