8.与人为善　　良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事糊涂”，郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。 　　9.忙里偷闲 　　无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，

3.放慢工作速度　　如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地

如何才能化压力于无形？近日，针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。　　1.看心理医生

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?　　让生活多一些变换　　不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚

精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。　　病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况

导读：抑郁症，通常表现为情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。特别以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。　　意志消沉　　这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重

“口臭不是病，闻起来真要命。”这病尴尬了自己，苦了别人。因为鼻子会对自己的气味产生适应性，使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。　　脏腑积热是口臭多发的重要原因中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热是口臭多发的重要原因。这些人在有

中国传统武术是中华传统历史文化与民族智慧的结晶，是我国优秀的文化遗产。教育部、国家体育总局展开在中小学推广武术健身操的各项工作。今年将在学校师生中推广武术，帮助学生从小树立科学的锻炼方法，弘扬民族精神，传承民族文化。　　健身操动作均提炼自武

选择7 ：整理办公桌，给自己减负　　美国的研究发现，无论实际上你还有多少未完成的工作，凌选择 一边沐浴阳光一边户外散步　　有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反

办公室白领的午休减脂运动　　在办公桌旁松口气。　　如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂

选择3 ：洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕　　午饭后犯困怎么办?日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水

选择5：做点有趣的游戏补充脑能量　　办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧!一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打

导读：上班一族的生活都是朝九晚五，连续的八个小时的工作量就让午休的一个小时显得极为可贵了。下面跟随着乐雅养生网的小编看一下专家的建议吧： 白领利用午休改善疲惫状态　　选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 　　如果

如何才能化压力于无形?专家日前针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。1.看心理医生 “在心

三、阴虚火旺、肝肾不足型体质：常常熬夜失眠、肝火旺者、多用温清饮或桂枝茯苓丸等方。 　　一般以内服外敷配合治疗效果较好： 　　一、外用中药 　　五白消斑膏： 　　组成：白芨、白附子、白芷各6克、白蔹、白丁香各4.5克、密佗僧3克。　　做

临床上常常有黄褐斑、黑斑患者求诊，有些是已经过现代美容医学的治疗，虽然曾经淡化过黑斑，但由于皮肤是活的器官，黑色素随时都在制造中、如果不注重内外的整体保养，很容易复发，此时就需要再花加倍的力气治疗，甚至就无法达到效果，甚至越来越黑，令人失掉

2、气血不足型　　先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。　　桂圆红枣茶 　　材料：龙眼肉 6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。　　3、肝胃郁热型 　　属热底体质，或

拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗?若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。　　若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发

2、豆腐切成1厘米厚的块　　3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。　　4、加入葱姜　　5、加入足够开水(5碗左右) 　　6、加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟　　7、加入豆腐，再煮5

春夏之交气候干燥，对人们的皮肤很不好，除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很好的途径，今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的靓汤，做一个水嫩美人吧。　　银耳汤　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖10