注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地

推动散步法　　实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。　　具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。　　具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，

：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。　　注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分

孕期妈妈的保健工作是妈妈和宝宝健康的重要因素，专家提醒，不要随意抚摸妈妈的肚子，不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。提醒孕妈妈要用正确的方式。专家指导 孕期妈妈如何科学抚摸肚子。 　　来回抚摸法　　实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚

乐雅养生网导读：德国爱朗根大学一研究小组发现了侏儒症的遗传基因，携有这种基因的人个子不会超过1米，而且平均智商也会比正常人差很多，其大脑容量只相当于3个月的婴儿。……德国爱朗根大学的人类基因研究专家阿尼塔劳赫3日向德新社通报了她领导的研究

Part3：给宝宝写补钙日记日记让补钙更有保障补钙日记除了记录宝宝每天钙的摄入量外，更主要的是记录补充维生素D的量(即鱼肝油)。食物中钙的吸收要靠维生素D帮忙，机体内维生素D如果不够，补充的钙剂很容易被机体排掉，除钙源浪费外，还会增加胃肠负

乐雅养生网导读：钙在人体生理代谢中，担负着信使的重任，几乎参与所有细胞活动，如调节神经、肌肉正常兴奋性，催化多种生化反应，降低毛细血管通透性，改善微循环，参与凝血过程，维持细胞膜功能等作用。……Part1：了解钙的重要性，补钙才会有动力

乐雅养生网导读：手足癣多发生在炎热潮湿的夏季，因为湿热的环境适合真菌的生长繁殖，而秋冬季节却是治疗手足癣的好时节。因为干燥清爽的天气让真菌不易生存，出汗明显减少，真菌的生长繁殖大大减少，杀真菌更易达到彻底的程度。……手足癣自我诊断 1、患

乐雅养生网导读：墨西哥国立自治大学（UNAM）化学系科学家最近研制出以金属为基础的新药，并已通过实验室和活体证明这些药具有抗癌效果，能够在直肠癌、乳腺癌、肺癌、宫颈癌等的治疗方面发挥作用。……据墨西哥《每日报》日前报道，新药发明者、化学家

乐雅养生网导读：准妈妈只要得到科学的指导，并根据自身情况量力而行，水中健身是十分安全的，并有利于胎儿和准妈妈的健康。……据国外的研究表明，准妈妈在孕期进行水中健身有以下4大好处：益处1：减少或消除妊娠反应水的浮力能够减轻支撑妊娠子宫的

乐雅养生网导读：一个科学的治疗方案对肿瘤患者来说，是很重要的。只有通过科学的治疗，才能更进一步的了解肿瘤病情，更好的控制病情，帮助患者康愈。……肿瘤病情每时每刻都在变化的，就算你拿着超高倍的放大镜观看细胞，也不可能从中看出它的突变征兆，即

对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。　　现今很流行的果醋。很多女人都喜

乐雅养生网导读：护肤技巧：夏季教你怎样科学的防晒，怎么才能让自己的皮肤变得更好?那我们首先从“防晒”下手，先防止外界的侵害，在有效的护理。很多人一听到防晒，首先会联想到自己。　　很有可能看完这篇文章依然不注意防晒问题，但现在就告诉你紫外线

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乐雅养生网6月8日行业会展资讯：今年的第75届美国糖尿病协会（ADA）年会，与往年学术交流和厂商展会为常态模式的最大不同之处在于，以中国一带一路为主题，中国参展企业为桥梁，连接中国医生和一带一路沿线国家医生，形成合作。至今为止，美国糖尿病

另外，春节期间，可口的饮料随手可得;有的人在吃感冒药的同时喝咖啡、饮酒，还有些干脆用果汁、茶水送服，而这些都能对药物的有效作用造成干扰或产生负面影响。千万别以为感冒药是非处方药，安全性好，就可以不加限制地乱服，这些错误的用药方法都会影响到感

春节期间你来我往，人群大量流动而易得感冒;另外，过劳过逸都会降低免疫力，所以春节期间尽量保持规律的作息，对于保持健康、预防感冒非常必要。　　对症用药，感冒好得快　　一旦感冒，怎么才能让感冒快点好呢?要想感冒好得快，就需要了解下正确的治疗方法

乐雅养生网导读：如何使用安全套，安全套的9个基本常识。大家都知道安全套是避孕工具，但对安全套的认识还存在着许多选择误区。如何使用安全套？安全套的9个基本常识，一定要了解。　　安全套的9个基本常识　　1、激情性爱不离安全防护　　一次激情忘我