五味子是生活中常见的一种药材，我昨天去外面的时候就买了一些五味子，准备用来泡水喝，五味子伤肝还是护肝呢？下面一起来看看吧！1、五味子伤肝还是护肝五味子具有护肝的作用。五味子是常见的一种中药材，具有很好的药性，食用五味子可以促进胆汁的

最近肝功能不是很好，需要吃一些食物进行滋补，但不知道什么食物比较好，那么护肝补肝必吃的三种食物？肝不好不能吃什么食物？1、护肝补肝必吃的三种食物猪血猪血味咸性平，其中含有丰富的维生素b2、维生素c、蛋白质以及钙、铁磷等成分物质，具有

买了些决明子来泡水喝，据说这个是护肝的，但也有的人说这个是伤肝的，不知道决明子到底是护肝还是伤肝呢？1、决明子护肝还是伤肝护肝。决明子味甘、苦、咸，性微寒，入肝、胆经，在《本草正义》中记载：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，

葛根是生活中常见的一种中药材，药用价值比较高，那么葛根的功效与作用？葛根伤肝还是护肝？1、增强记忆力葛根中的黄酮和醇提物，进入人体之后可以提高大鼠大脑皮层和海马乙酰胆碱含量，降低海马乙酰胆碱转移酶活性，对抗东莨碱所效的大鼠记忆获得性

肝脏是人体中非常重要的器官之一，肝脏和健康与身体的健康息息相关，那用什么泡水喝有养肝护肝的作用呢？1、什么泡水喝养肝护肝枸杞、菊花、蒲公英等。在日常生活中很多食材对于肝脏的功能都有一定的养护作用，比如枸杞、菊花、蒲公英、茉莉花等，而

菊花、决明子都是生活中常见的药材，经常会搭配在一起泡茶饮用，很多人说这么喝对肝有好处，那么菊花决明子茶真的护肝吗？1、菊花决明子茶真的护肝吗真的护肝。菊花是一种性味甘、苦、微寒，归肝、肺经，有散风清热、平肝明目功效的药材，而决明子是

很多人都说金银花养生保健的价值很高，经常会用来泡水喝，刚好最近我的肝不太好，不知道金银花有护肝的作用吗？1、金银花有护肝的作用吗有护肝作用。首先金银花是一种性味甘、寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、凉散风热功效的药材，服用后可以起到降

牛蒡是一种药食同源的中药材，具有很高的营养价值和药用价值，非常受大众的欢迎和喜爱，那么牛蒡可以护肝吗？1、牛蒡可以护肝吗有一定作用。牛蒡为菊科牛蒡属植物牛蒡的果实和根，性味辛、苦、寒，果实归肺、胃经，有疏散风热、宣肺透疹、散结解毒的

大黄是一种常见的中药材，它有着许多的功效与作用，在中医药的历史上运用广泛，那大黄伤肝还是护肝？吃大黄能排体内湿气吗？1、大黄伤肝还是护肝护肝。大黄萝科植物大黄的干燥根以及根茎，主要有清热解毒、退黄、泻下的作用，含有大黄酚、大黄素、矿

肝脏，是身体内以代谢功能为主的一个重要器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。《皇帝内经》认为肝是将军之官，是主谋略。养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。那么，如何保肝护肝，保护肝脏，饭后“一不要”睡前“二

3、情绪：调节情志，不要动怒　　情绪的不良变化，会挫伤五脏六腑，表现为身体的不适。在中医理论里，七情之中最不利于肝的就是怒。中医认为肝主疏泄、喜条达，以通为顺。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良

1、饮食：均衡饮食，少碰烟酒　　肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要小心翼翼对待，千万不能怠慢。　　营养学家表示，均衡饮食最重要

木耳小常识　　木耳拌炒煮最适合　　有机的新鲜黑木耳，手掌差不多大，厚软Q弹，且不会有特殊味道，通常在有机店得以购买。做法以凉拌最常见，由于木耳胶质厚，须腌约4小时才会入味，另也可用于火锅拌炒制作，但不可烫热或拌炒过久，以免过于软烂，失去口感

3蒸熟　　外锅中倒入700cc水，盖上盖子炖煮约40分钟，待跳起后，放入盐即可。　　胶质厚软，吃来有嚼感的木耳，配上微辣酸甜的酱汁，不但爽口也有开胃之效。　　养生料理自己来3 木耳芹菜凉拌菜 　　材料：黑木耳600克、芹菜200克、朝天椒2

2加热　　将做法1以小火煮开后，一边搅拌一边加入甜菜晶至均匀。　　3取出　　将做法2倒入铁盘中，放凉凝固。顺势卷成筒状。 　　4切条　　将做法3，切条状装于盘上后，依喜好加上配菜料，淋上准备酱汁即可食用。 　　软香的鸡肉中，可以感受牛蒡干

乐雅养生网导读：吃什么养肝?如何养肝?这是很多人都在关注的事情，今天小编给大家推荐3个养肝食谱，养肝护肝效果绝佳哦!养肝食谱　　3低卡养生食谱 调理肝气养好肝　　这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻，和具有补肝养肾作用的牛蒡，做出3道料

五：喝奶制品　　奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。　　六：调整作息　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。

二：均衡营养　　夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。　　三：

5.养肝汤的做法：绿豆汤　　绿豆洗净，冷水下锅，加盖熬煮，中途不可开盖;沸腾5-6分钟后立刻关火，将汤倒出来，天天当水喝。此时是汤最绿的时候，也是最养肝护肝的，切不可煮过头，那就只有解毒的作用了。剩下的绿豆也别糟蹋了，加点百合和大米，煮粥吃

1.养肝汤的做法：红枣汤　　材料为7颗红枣、400毫升水， 红枣(饱满鲜红的红枣，剪7刀，左三刀，右四刀，红枣的营养成分就能出来了，每天的分量是7粒，先放到煲里。　　约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时