3、情绪：调节情志，不要动怒　　情绪的不良变化，会挫伤五脏六腑，表现为身体的不适。在中医理论里，七情之中最不利于肝的就是怒。中医认为肝主疏泄、喜条达，以通为顺。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良

1、饮食：均衡饮食，少碰烟酒　　肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要小心翼翼对待，千万不能怠慢。　　营养学家表示，均衡饮食最重要

木耳小常识　　木耳拌炒煮最适合　　有机的新鲜黑木耳，手掌差不多大，厚软Q弹，且不会有特殊味道，通常在有机店得以购买。做法以凉拌最常见，由于木耳胶质厚，须腌约4小时才会入味，另也可用于火锅拌炒制作，但不可烫热或拌炒过久，以免过于软烂，失去口感

3蒸熟　　外锅中倒入700cc水，盖上盖子炖煮约40分钟，待跳起后，放入盐即可。　　胶质厚软，吃来有嚼感的木耳，配上微辣酸甜的酱汁，不但爽口也有开胃之效。　　养生料理自己来3 木耳芹菜凉拌菜 　　材料：黑木耳600克、芹菜200克、朝天椒2

2加热　　将做法1以小火煮开后，一边搅拌一边加入甜菜晶至均匀。　　3取出　　将做法2倒入铁盘中，放凉凝固。顺势卷成筒状。 　　4切条　　将做法3，切条状装于盘上后，依喜好加上配菜料，淋上准备酱汁即可食用。 　　软香的鸡肉中，可以感受牛蒡干

乐雅养生网导读：吃什么养肝?如何养肝?这是很多人都在关注的事情，今天小编给大家推荐3个养肝食谱，养肝护肝效果绝佳哦!养肝食谱　　3低卡养生食谱 调理肝气养好肝　　这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻，和具有补肝养肾作用的牛蒡，做出3道料

肝气郁结　　肝气郁结证，是指肝失疏泄，气机郁滞所表现出的证候。　　[证候] 情志抑郁或易怒，善太息，胸胁或少腹胀痛，或咽有梗塞感，或胁下痞块，妇人见乳房胀痛，痛经，月经不凋，甚至闭经，，舌质紫或边有瘀斑，脉沉弦涩。　　[分析] 本证多因情志

肝火犯肺证为肝气郁结、化火犯肺、肺失宣肃所致的病证。常由郁怒伤肝，情志抑郁，化火犯肺，或肝经有热犯肺，或久病肺气不利，肝气来犯等引起。　　主要临床表现：咳嗽阵作，咯痰不爽，胸胁胀痛，喜太息，急躁易怒，头晕目赤，烦热口苦，妇女乳房作胀，月经不

肝火上炎证是由于肝气郁结，郁而化火，肝经气火上过所致的病证。临床以气火上逆热象明显为特征。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。　　主要临床表现：头晕胀痛，耳鸣，面红，目赤肿痛，急躁易怒，心烦不眠或多梦，口苦口干，便秘，尿

大枣粥　　　　取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年，尤适合春季食用。尤其适合气血不足者服用。　　　　山

春天来了，肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道这样的情况如何改善。营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补

在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。　　北京肿瘤医院营养科主任方玉解释说，葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物

一、肝气郁结吃什么二、肝气郁结的症状三、肝气郁结怎么调理肝气郁结吃什么1、肝气郁结吃什么1.1、芹菜芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。1.2、香蕉香蕉被称为快乐果,性寒,含有

一、肝气郁结怎么治二、肝气郁结的症状有哪些三、肝气郁结的注意事项肝气郁结怎么治1、肝气郁结怎么治1.1、药物调理肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。肝气郁结是可以通过药物来进行