疏泄蜂蜜润肠通便　　上榜理由：民间有“千金难买春头泄”的说法，意思是初春是排毒减脂的好时节。经过了一冬的膏粱厚味，不妨赶紧给身体做次“大扫除”。 　　蜂蜜有通便润肠的作用，可以解除便秘之苦。同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可增强对疾病的抵抗

香菜、香椿等虽同样是温性食物，但它们属于“发物”，容易引起慢性疾病的复发。因此，建议患有慢性病的人，不要多吃。　　推荐做法：韭菜中的硫化物有助人体吸收维生素A及B族维生素。因此，韭菜与富含B族维生素的猪肉搭配是种营养的吃法。韭菜炒肉丝、炒鸡

春季饮食很有讲究，因为经过一个冬季的进补和闭藏，到了春季需要生发阳气。因此，无论在饮食还是养生方面都需要作出调整。春季饮食有哪些需要注意的？今天小编就来告诉大家春季饮食的四个要点。　　温补鸡肉调节免疫 　　上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃

睡沙发假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。 锻炼背部 你有

在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然

5、防晒工作不懈怠　　很多人都知道，夏天一定要注意防晒。皮肤的新陈代谢周期是28天，若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，就会出现晒斑。若到时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使皮肤变得更白皙。殊不知，防晒才是皮肤美白的

随着温度和湿度的增加，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌逐渐增加，与秋冬季节相比，夏天的皮肤显得更加白皙、滋润、有光泽。另一方面，皮肤又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。随着户外活动的增多，一些容易出现的皮肤问题

养成时刻收腹挺胸的习惯 站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成

女人对丰满胸部的欲望总是贪得无厌，就像女人的衣橱里永远缺件衣服一样，永无止境。好了，今天就来教你几招吧！ 多吃有利于刺激内分泌的食物 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫

绿茶有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天

食疗改善皮肤干燥现象至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮

静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。另外，电脑族大多工作压力

6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 　　7

乐雅养生网导语：电脑辐射是个慢性杀手，会彻底毁了你的青春。因此，每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重，你要每天认真护肤防辐射，保持住自己的肌肤龄。下面小编就教你几种护肤方法，让你的皮肤少受伤害吧。　　1、面部防护最重要　　上网对M

STEP5：软化角质勿省略　　软化角质的步骤是不能省略的。将棉片蘸取具有软化角质作用的化妆水，擦拭鼻子部位，并轻敷于鼻子上保持3分钟。 　　STEP6：避免刺激，白色毛孔旋转擦　　白色毛孔比较敏感，为了避免刺激肌肤，白色毛孔旋转擦拭。将

STEP2：在角栓处多泡多停留　　在角栓处稍作停留，在黑头粉刺较明显的地方，泡泡多停留10-20秒。 　　STEP3：不能忽略鼻翼两侧　　鼻翼两侧是最容易呗忽视的，鼻翼两侧需重视。过度清洁会令皮脂分泌更活跃，因此必须避免力度太大的洁

乐雅养生网导读：连日来，北京周边都是阴霾大雾天气，污染物不容易扩散，每天我们都生活在这样的环境中，清洁可是我们呵护肌肤的第一步。今天就来教你阴霾天气里的洁面攻略，让你的肌肤不会输在起跑线上。　　阴霾天里，可能你的肌肤出现了一些小故障，比如

祛眼袋手术注意事项是需要做祛眼袋手术的女性朋友所必知的，由于厚厚的眼袋常常使人觉得眼睛臃肿，因此，祛眼袋手术的出现无疑让很多女性拥有了迷人的双眼，因此，了解哪些是祛眼袋手术注意事项就十分重要了，那么，祛眼袋手术注意事项有哪些呢？祛眼袋手术前

六、篝火　　1.首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。　　2.其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火