• 1、集中注意力:注意力集中在胸部肌肉,感觉胸肌被拉扯和收缩。2、手臂的角度:角度太小力臂会减少很多不利于肌肉刺激,角度太大肘关节和肩关节的压力又会很大,所以,建议小臂与大臂呈135度左右的夹角。3、头不要离开凳面:在动作过程中,抬头会导致窝
    可爱的钢枪女孩2022-11-1
    1460
  • 1、游泳时人要横在水面的,不懂得站立人就没有安全感,容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸,身体登直,向前滑行。想站立时收腿,身体抱团,由于人的腿部密度相对较大,身体自然垂直,此时,向下伸腿,既可踩到池底站
    惜醉颜2022-10-26
    920
  • 1、跑步环境如果家有跑步机的话,可以打开窗户 呼吸 新鲜空气来跑,在室外跑的话尽量选择公园或是河边等一些空气比较清新的地方,雾霾的时候尽量不要去跑,对身体的损害很大,也尽量不要在公路边上运动。跑步过程中,以周围建筑物或其他事物作参考,给自己
    北笙凉宸2022-10-23
    710
  • 1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生 低血糖 ;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生 急腹症 。2、做好准备工作游泳前要做好准备活动,使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备,这样才能适应水中活动的需要,防止 抽筋 。3、情
    淡看云卷云舒2022-10-21
    840
  • 多发性骨髓瘤的诊断要点
    乐雅养生网导读:多发性骨髓瘤(Multiplemyeloma,简称MM)是骨髓内浆细胞异常增生的一种恶性肿瘤。由于骨髓中有大量的异常浆细胞增殖,引起溶骨性破坏,又因血清中出现大量的异常单克隆免疫球蛋白,尿中出现本周氏蛋白,引起肾功能的损害
    besoo2020-1-14
    2740
  • 小阴茎鉴别诊断的8个要点
    乐雅养生网导读:假阴茎短小症:指阴茎在非勃起状态下,虽然长度小于3cm,但在勃起状态下却能显著地延长、增粗2~3倍,且不影响性生活。……诊断要点1、阴茎短小,在勃起状态下长度<6cm;非勃起状态下长度<3cm。2、难以或不能进行正常性生活
    besoo2020-1-14
    2950
  • 诊断龟头炎有哪些要点
    乐雅养生网导读:龟头炎分为三种。急性浅表性龟头炎,患处红斑、肿胀、糜烂、渗出;自觉疼痛及瘙痒。念珠菌性龟头炎早期潮红,表面散在针尖大小红色丘疱疹。滴虫性龟头炎患处红斑,丘疹,逐渐扩大,表面有水疱。……男性的龟头的冠状沟是藏污纳垢的地方,男
    besoo2020-1-14
    2340
  • 前列腺癌诊断要点有哪些
    乐雅养生网导读:血清前列腺特异抗原(PSA)测定本检查应在直肠指诊及尿道检查一周后进行。前列腺特异抗原是比酸性磷酸酶更敏感的肿瘤标志物,对于前列腺癌的诊断、临床分期、疗效观察、预后判断及监测复发有重要意义。……前列腺癌的局部症状出现较晚,
    besoo2020-1-14
    2330
  • 颞下颌关节脱位的诊断要点
    乐雅养生网导读:下颌骨髁状突运动时如超越正常限度,脱出关节凹而不能自行回复照位,即为颞下颌关节脱位。临床上多为前方脱位,可以发生于单侧或双侧。……下颌骨髁状突运动时如超越正常限度,脱出关节凹而不能自行回复照位,即为颞下颌关节脱位。临床上多
    besoo2020-1-14
    3170
  • 预防白癜风需注意两个点
    乐雅养生网导读:预防白癜风患者要避免环境、食品污染对人体的损害。人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响。……预防白癜风措施的实施是我们远离白癜风最有效最直接的方法,那么我们平时
    besoo2020-1-13
    2030
  • 血液病病人的日常护理要点
    乐雅养生网导读:各种血液病病人均有不同程度的血液细胞质或量的异常,易出现出血、感染等并发症,在积极治疗疾病的同时,应做好预防感染、预防出血,所以对他们进行正确的日常护理显得尤为重要。……血液病病人包括各类贫血、白细胞减少症、白血病、再障、
    besoo2020-1-13
    2990
  • 小儿过敏预防要点
    乐雅养生网导读:★平时多带孩子进行运动锻炼,养成用冷水洗脸洗手的好习惯,可提高身体对外界气候变化的适应能力和抗病能力。……注意预防记住七点 ★尽量避免接触过敏原。在花粉播散季节,不带孩子去花草树木茂盛的地方,更不能随便去闻花草。★住室和床
    besoo2020-1-13
    1830
  • 慢性乙型肝炎治疗要点须知
    乐雅养生网导读:慢性乙肝的治疗是一个漫长的过程,因此在治疗过程中需注意一些问题,下面将为大家详细介绍相关知识。……慢性乙型肝炎是由乙型肝炎病毒感染肝脏,导致肝组织炎症改变的传染性疾病,根据临床流行病学调查结果表明:我国乙肝病毒感染率为57
    besoo2020-1-13
    2200
  • 板蓝根的栽培要点(2)
    管理定植苗成活后,应查苗补缺,以达到平衡生长,并追施一次稀薄人粪尿,促苗快长。苗高20厘米左右时,进行浅锄除去杂草并追施长苗肥,每667米2施尿素8~10公斤、过磷酸钙20公斤、饼肥40公斤。6月上中旬,苗高25厘米以上,应及时收割第一次叶
    besoo2020-1-13
    2810
  • 板蓝根的栽培要点
    育苗  一般采用宿根移栽或秋播留种。5、6月份采收的种子,于翌年4月上旬播种。苗圃应选肥沃疏松的砂质壤土,畦宽3.33米,高16.7厘米,长度不限,畦面要松软平坦,撒播或条播均可。每667米2(1亩)用农家肥1500~2000公斤作基肥。条
    besoo2020-1-13
    2670
  • 针灸减肥五要点(2)
    4. 不要期待速减速效,避免复胖才是关键。  针灸减肥和其他减肥方法一样,要持续、缓慢且稳定的进行。不是特别肥胖的人,一个月瘦2~4公斤是正常的,在减轻10%的体重之后,要休息一、两个月,让脑袋瓜记忆新的体重,否则体重掉得太快,大脑来不及调
    besoo2020-1-13
    2800
  • 针灸减肥五要点
    不用节食,不用运动,针灸减肥法越来越受到大家的欢迎。但针灸减肥有五大要点你不可不知。到底是哪些呢?下面爱美网小编就来为你介绍一下吧!  1. 评估自己是不是能做针灸减肥?  医师建议,有几种人不适合做针灸减肥:久病或虚弱的人,怕痛或怕针的人
    besoo2020-1-13
    2380
  • 五迟、五软 ——诊断要点
    ①五迟:2-3岁还不能站立、行走,为立迟、行迟。(1岁左右会走)  12个月未出牙或牙齿过慢为齿迟。(正常6个月开始出牙,20~30个月出齐)  1-2岁还不会说话为语迟。(正常7-8个月会发音,10个月有意识)  出生无发或少发,或以后头
    besoo2020-1-13
    2840
  • 中药足浴掌握要点事半功倍(2)
    足浴可加强胃肠蠕动,饭后不能立即进行足浴,以免影响消化。为保证足浴的治疗时间,足浴前应排尽大小便。    足浴环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,最好配以柔和的灯光和音乐, 精神放松。    凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者不宜足
    besoo2020-1-13
    2710
  • 中药足浴掌握要点事半功倍
    中药足浴是用中药煎煮取汁泡脚的一种保健治疗方法, 是我国传统外治法的一个重要的组成部分。不仅操作简单, 防病治病有效, 且对人体无不良作用。    关于足部的养生的历史,我们可以追溯到两千年前,据《黄帝内经》记载: 阴脉集于足下, 而聚于足
    besoo2020-1-13
    2660
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!