9、奇异果　　奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。　　10、燕麦　　燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪

养生导读：患了脂肪肝，要多吃护肝减脂的食物，那么你知道脂肪肝吃什么好呢？豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有治疗作用。具体脂肪肝吃什么好？小编为您介绍。　　脂肪肝吃什么好？　　1、豆制品　　豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括

8、苦丁茶　　肝火旺盛者喝苦丁茶。如果你在生活中有难以控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。有此症状时可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶属寒，无症状时及体质虚寒者不建议饮用。　　做法：取本品3-

养生导读：想要去肝火，不妨多喝茶。去肝火的茶有很多，如常见的绿茶、菊花茶、苦丁茶最适合肝火旺的人饮用。去肝火的茶配方还有很多，今天小编推荐14款去肝火的茶。　　去肝火的茶　　1、绿茶　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴

乐雅养生网导读：容易搞婚外恋的14种男人，中国古语有云“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着”。容易搞婚外恋的14种男人，女性朋友要警惕！容易搞婚外恋的14种男人以下男性比较容易或者说有更多的机会发生婚外情：1、有钱、有权的男人，他们的金钱和

12、南瓜。　　它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2～3天吃一次南瓜，每次1.5个网球大小，也可用胡萝卜、地瓜等代替。　　13、野生鲑鱼。　　鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸，多吃可

9、茶。　　喝茶不仅是放松身心的消遣，研究还发现，茶叶中的儿茶素可抑制肿瘤的形成和生长，降低罹患癌症的风险。建议每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴，首选绿茶。茶 　　10、柑橘。　　橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果，它们富含维生素C、类黄

6、淀粉豆类。　　豆类可分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫杂豆类，包括红豆、绿豆、扁豆等。它们脂肪含量低，但B族维生素和膳食纤维极其丰富，常吃能帮助降低胆固醇，稳定血糖等。建议每星期至少吃4次淀粉豆类，每次食用量约半个网球大小。豆类淀粉 　

3、火鸡。　　火鸡鸡胸肉是最瘦的肉类蛋白质之一，热量和饱和脂肪的含量都比一般鸡胸肉低。火鸡还富含硒、维生素B6等，多吃有益心脏健康，保护免疫系统。大家每周可吃3～4次火鸡肉，每次一二两。　　4、坚果。　　核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发

养生导读：食物是人类赖以生存的生命动力，不同事物对人类的影响也各不相同同。一些食物不仅具有补充体力的作用，有时还能让我们少得病，现介绍一些食物中各自的优势。　　1、蓝莓。　　它是超级抗氧化剂，其中的花青素能预防心血管疾病、糖尿病、认知障碍等

8、芹菜春天吃芹菜可以有清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效，春季要想舒肝散热，芹菜是首选食材。因为它有清热解毒的功效，常吃可平肝解热，还可以有效预防春困，让人体神清气爽。9、豌豆尖春日里豌豆发芽，于是就有了鲜嫩清香的豌豆尖。豌豆尖

乐雅养生网导读：3月正值春季缺菜之时，也有一些时令蔬菜供养生。那么3月吃什么蔬菜呢？韭菜、菠菜、香椿、春笋等是好选择。具体3月吃什么蔬菜？以下几种春季养生蔬菜供你参考。3月吃什么蔬菜？1、韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说，所以春天的韭