太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下： 　　1.太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响： 　　就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括

交流技艺，增进友谊： 　　武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有"艺无止境"之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术

武术的作用： 　　高素质，健体防身： 　　武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动&qu

武术运动不仅展示出运动员“形”的美，即手、眼、身法、步、动静、刚柔、起伏、转折所表现的各种身法动作姿态的美，更要体现“神”的美，即内在的精神、气韵、功力美。内外合一、完整和谐。无论是攻防技击形式所表现出来的勇敢、顽强、劲力、灵活和技巧；还是

武术特点： 　　寓技击于体育之中： 　　武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。武

健身作用 武术在一开始就强调，外练“手、眼、身法、步”，内练“精神、气、力、功”，不仅要求动作姿势、规格、技巧完美统一，更注重精神、意识、气息的锻炼。通过内练，培养人体的元气、正气，改善人体内在各系统和器官的功能，做到以内助外，以外促内，内

武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今的全民健身运动中有其不可替代的作用。 　哲理性 武术是最富有民族文化特色的体育项目。它的

（一）打太极拳对神经系统的影响　　根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学家对中枢神经的研究，使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统

在中医的传统治疗方法上，针刺、艾灸或推拿以上穴位，都能起到保健和治疗脾胃病的作用。在实践中，按摩以上腹部穴位到一定的程度。腹部就会发暖发热。如同在腹部施灸一样。艾灸对提升脾胃功能是十分明显的，医书上早有记载，如《扁鹊心书》所说：“胃气大损。

“啊宇诀”补金肺生水肾。“吹字诀”补水肾生木肝。因此，依据中医学说：心属火，主血脉。又主神志;脾主运化，为气血生化之源，又主生血统血之功能;　　心之阳热可以温运脾阳，心主血脉功能正常，血能营脾，脾才能发挥主运化、生血，统血之功能，此即心火温

“呵字诀”的要领是：屈膝下蹲时.双手在腹前捧掌，然后边伸直两膝边捧掌至下颌。再两掌内翻下插。口吐“呵”字，两掌下插至肚脐前时，屈膝下蹲。　　2.调理脾胃功法之功理。 “呼字诀”能呼泄脾胃浊气。吸补清气。习练健身气功·六字诀的“呼字诀”时，嘴

进入第二足趾外侧端而止。疏通脾胃经络对促进脾胃的功能十分重要。《黄帝内经·灵枢·经脉》指出：“经脉者。所以能决死生，处百病，调虚实.不可不通。”　　2.能疏通脾胃经络的相关功法。健身气功·八段锦中的“调理脾胃需单举”，一掌上托，一掌下按。肘

健身气功·八段锦的“预备势”和“收势”两功法，双手劳宫穴对着腹部气海穴与关元穴，引发了腹部穴位的经络传导感应，激发起丹田之气(丹田是指肚脐至关元穴的位置)。丹田之气即中医学所指的“元气”。 “元气是人体诸气中最重要、最根本的气。　　元气来源

2.激发丹田元气功法之功理。两手掌劳宫穴与丹田气海穴及关元穴传导感应，能激发丹田元气，提高脾胃功能。人体穴位(又名腧穴)，是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是经络功能变化的反应点。穴位与脏腑经络有着密切的联系，它既是脏腑经络病变的反应点。　

中医学认：人体脾脏居于中，五行属土，其功能作用是主运化、升清、统血、四肢及肌肉，并协助肾脏转化水湿胃腑为水谷之海，主受纳、腐熟及通降、化生精微。脾、胃互为表里，功能配合，形成了人体气血生化之源。　　人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于

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