【功用主治】补肝，益肾，明目，固精。治肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精早泄，小便频数，遗尿，尿血，白带。　　①《本草衍义》："补肾。”　　②《纲目》："补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。”　　③《本草从新》："补肾，强

黄色食物的食疗作用：　　　　黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。　　　　代表食物：玉米、香蕉　　　　黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强

红色食物食疗作用：　　　　有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所

来源： 《南郑医案选》　　用料：杜仲50克，仙灵脾20克，独活25克，怀牛膝25克，制附子25，白酒1升。　　功效：滋肝补肾，强壮筋骨，祛湿、散风寒。　　适应证：筋骨痿软，腰膝无力，脘腹胀闷冷痛，以及周身骨节疼痛等．　　制法：将上述各药捣成

红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。他们在实验中发现，浓缩四倍的白薯汁，对癌细胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要强五分之一左右。他们

按语：沙参甘、微苦、寒，归肺、胃两经，功能养阴生津，润肺止咳。本方重用沙参，意在养胃阴而制虚火也。细辛辛、温而芳香，为祛风止痛之要药，临床上细辛配石膏治胃火牙痛多收良效。故本方用于胃阴不足。胃火上炎之牙痛、口疮尤为适宜。牙痛、口疮有虚实之异

来源：《偏方大全》　　用料：菊花10克，龙井茶3克。　　功效：疏风解毒，清肝明目。适应证：白眼赤壅胀痛，热泪如沥，或白眼红赤灼热，俗称“红眼病”。类似现代医学之急性结膜炎，，流行性角膜结膜炎。　　制法：上药置保温杯中，用沸水冲泡，盖闷10分

来源： 《中医良药良方》　　用料：川黄连3克，石斛15克，藿香5克。　　功效：清心泄热，养胃散火。　　适应证：心脾积热或脾胃伏火引起的口疮，症状如口舌出现单个或多个黄白色的溃烂点，黄豆或豌豆大小，饮食时疼痛明显，疮周鲜红微肿，伴有心烦口渴、

来源： 《杂病源流犀烛》　　用料：地骨皮、黄连、黄芩、麦门冬、半夏、茯神、赤芍药、木通、生地黄、甘草各3克。　　功效：清心泻火。　　适应证：口凶干口苦，舌生火疮，烦渴欲饮，因心热火旺引起者。　　制法：上药研为末，作1日用量，加生姜1片，纳入

疳积茶　　来源： 《中医良药良方》用料：陈皮5克，黄连3克，广木香2克。　　功效：理气和胃，清热燥湿。　　适应证：小儿疳积属湿热积滞者，如疳气、疳积证。形体消瘦，脘腹痞胀，多吃多便，苔黄腻而垢，舌质偏红，可伴有烦躁少寐，动作异常等。　　法：

鸭梨杏冰茶　　来源： 《中医儿科学》用料：鸭梨1只（去核），杏仁9克，冰糖1 5克。　　功效：清热润喉，止咳化痰。　　适应证：小儿风热咳嗽，咯痰不爽，咽喉干燥。　　制法：上三味共捣烂，置于保温杯中，冲入适量沸水，盖闷15分钟。搅匀，饮用，日

小儿七星茶　　来源： 《全国医药产品大全》用料：薏苡仁、谷芽各12克，山楂6克，淡竹叶9克，钩藤6克，蝉蜕3克，甘草2克，蔗糖适量。　　功效：健脾消湿，清心凉肝。　　适应证：小儿疳症属疳气和疳积者，常见有形体消瘦，面色萎黄，精神不振，毛发稀

车前苡仁茶　　来源： 《药茶治百病》用料：炒车前子9克，炒苡仁9克，红茶0.5～1克。　　功效：健脾利湿，涩肠止泻。　　适应证：脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨，脘腹胀闷，面色萎黄，神倦乏力，舌淡苔白。　

鱼杏桔梗茶　　来源： 《中医儿科学》用料：鱼腥草30克，杏仁9克，桔梗3克。　　功效：清热解毒，止咳化痰。　　应证：小儿肺有痰热，咳嗽，痰黄质稠，舌红苔黄。　　制法：上药研末，作1日用量，置于保温瓶中，冲入沸水适量，闷约20分钟，鱼腥草叶有

上述各种维生素和微量元素，存在于各种各样的食物中，只要营养合理，不偏食，摄入多种食物，注意氨基酸和烹调方式，一般不会缺乏。

营养是生命的物质基础。营养的改善能延缓衰老，增长寿命。解放前我国人民平均寿命为35岁。解放后，随着物质生活水平的不断提高，其寿命提高到平均年龄70岁。许多60多岁的人，仍然腰背挺直，步履稳健，精神矍铄。第二次世界大战后的日本，随着经济大发展

在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。 　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。

西洋参性凉，宜补气养阴。如果身体比较热气，如脸色发红、手心发热、口干舌燥、身体疲乏无力，食用西洋参可达到调和目的。那么西洋参泡水有什么作用呢？西洋参　　1. 强化心肌及增强心脏之活动能力; 　　2. 强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有

5、保湿。冬天在白水中加适量米酒饮用，可以保持体内水分。 ６.做菜.在炒鸡蛋时加一点米酒，可以使鸡蛋鲜嫩松软且光泽鲜艳。在冷冻过的食用面包上喷洒一些米酒，再烤一下，可以使面包变得松软如新。做菜时不小心多放了醋，在菜里加一些米酒，就可以减轻酸

米酒的功效： 　　1、解冻。一条冻得严严实实的鱼，在前半段淋上些米酒，完全浇没，几分钟后，会发现前半段已经感觉有解冻后黏黏的液体在上面，而后半段还是冻得像棍子。 2、恢复松软。在面包上洒几滴米酒，放到微波炉里转一下(具体时间自己控制)，转好