4、做些真正喜欢的事 古人如果心中烦恼时，也许会找酒，“与尔同销万古愁”嘛。而作为现代人，你的选择则更多!你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于“替代疗法”。“替代疗法”是一种康复的过程，是对抗压

2、与宠物分享秘密 宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。

导语：心情不好怎么办?有时候又找不到人来倾述，不妨试一试下面给大家介绍的四个小方法。运用这些小方法，不仅可以帮助你驱赶坏情绪，摆脱心情不好，而且即便是没有同伴你也可以做到。 心情不好，找人倾诉有多么重要——心理学家可以证明：“倾

十六、遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。　　十七、不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。 　　十八、当你无力改变现状时，你应学会换

十一、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。　　十二、夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。 　　十三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 　　十四

六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。　　七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。 　　八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 　　一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 　　二、高谈阔论会使血压（血压食品）升高

温馨提示：在当今快节奏生活压力下，如果夫妻双方能够摆脱各种压力，找出时间一起玩乐，他们的关系将更加融洽，婚姻也将更加幸福。

6、别强求两家变一家　　别希望伴侣能像你那样，爱着你的父母。婚姻的联系永远无法和血缘相提并论。但也别把“你们家”、“我们家”分得太清楚，以免造成隔阂。　　7、别羡慕朋友的生活　　你可能只看到了朋友生活中好的一面，但不知道阴影下的另一面。不要

4、争吵时，别找朋友、同事抱怨　　关系越是亲密的人，越容易混淆问题、偏听偏信。若是和伴侣发生争执，最好找一个“局外人”聊聊，如婚姻咨询师等。他们能给出比较客观的意见。　　5、寻找新榜样　　我们对婚姻的认识，多来源于父母。这是弗洛伊德所述的“

婚姻包括“我的空间”和“我们的空间”。如果一方过于强调“我的空间”，那共同点就会越来越少。因此，不管多忙碌，都要尽量抽出时间，一起做些事情，如一起洗碗等。这些简单的家务不会耗费太多体力，但能让你们在轻松的氛围下聊聊天。此时，若没有紧急的工作

会玩的夫妻会更幸福，只是和谐处理夫妻关系的途径之一，那么在新时代的我们，有哪些更多的诀窍可以帮助我们保持婚姻幸福呢？这里小编整合了印度心理医生维加·那加瓦米介绍的保持婚姻幸福的“诀窍”。 　　1、婚姻是自己的事情　　传统观念认为，结婚是两个

7、伪装，直到你真正做到　　让自己微笑，哪怕你并不想要这样，但事实上，这样做确实会带给你更大的幸福感。这样的伪装没有丝毫坏处。 所以，表现的愉快一点。不要只看到眼前，要享受生活中的点点滴滴。对着喜剧电影大笑出声。路过一面镜子的时候对自己微微

4、适当调整你的感觉　　品尝黑巧克力，让它在你的舌尖滑动时，或者面朝大海，呼吸新鲜空气时，或者听到身边孩童玩耍欢笑时，闭上双眼。关注他人或者其他事物来排除某些感官刺激，可以让你的愉快经历得到进一步的提升，尤其是那些短暂的。　　5、向下作比较

忙碌的生活，你是否倍感，觉得无法兼顾家庭与工作，这一切，都源于心理的疲累。小编告诉你十个心理小秘诀，让你摆脱烦恼，调整好心态，真正做到快乐无忧。　　1、让你快乐的思想蔓延　　如果你是一位妈妈，那就让你的女儿知道今天与她一起购物让你感觉非常棒

空间黄金比例：1碗汤的距离差　　这个空间，指的是与双方父母家的距离。现在的小年轻都是新新人类，即使自己再不会做饭不爱打扫屋子，也不愿有个长辈成天守在身边。　　但如今都是独生子女，父母偶尔有个小灾小病的，也该照应。所以，老是躲得远远的也不行，

女孩都希望男伴侣比自己个子高，比自己年长，比自己薪水多，是因为大多女孩有较强的被保护欲。男女双方各方面的差距要多少才最适合?　　身高黄金比例：12厘米的高度差 　　人可靠衣装，胖瘦能增减，但身高却是铁板钉钉，尤其是男生，170厘米一直是道致

年龄的确在婚姻中扮演着重要角色，但真正决定婚姻稳定与否的并非年龄。首先，英文中的“LOVE”是由一句拉丁文压缩而来，这句拉丁文是“爱是对他人生命持久的关注”。这就道出了夫妻之爱的真谛，那就是只爱伴侣本身，而不是关注外在的条件，也就是我们常说

幸福婚姻的年龄差　　在婚姻中，丈夫比妻子大4岁以上才算男比女大。对于男女年龄的差异，人们已经变得宽容了许多。如今，男性比女性大4～8岁似乎能让不少人心平气和地接受，只是年龄差距超过10岁以上，仍会遭到非议。但在国内外许多学者