【备注】（1）本品有毒，一定按规定剂量服用。中毒后出现恶心，呕吐，多汗，腹痛，头昏眩晕，视物不清，心慌，严重者可致死亡。如出现中毒症状，轻者应停药并口服氯化钾2～3克，1日3次；严重者对症治疗，必要时采取综合抢救措施。【摘录】《全国中草药汇

材料：丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。　　功效：温肾袪寒，利水消肿。　　足浴3大注意事项 平日每星期可足浴2~3次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前

功效：辛温解表，袪风防感B:川芎白芷浴：温肺通鼻 正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴

中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。　　足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络

功效：可以强化躯干以及四肢的体能，进而促进四肢跟躯干的血液循环，如此一来，手脚就会有热能，自然而然就可以改善冰冷的情形。　　穴道按摩　　如果要增加身体免疫能力的话，可以按压穴道，包括百会穴与印堂穴，每天按压20下到30下即可增强免疫力。

动作：前膝盖要呈现90度，后脚部分尽量往后伸，骨盆的地方要摆直，脊椎尽量则向上延伸，手臂打直往上，腰挺直，除了食指以外，其余的手指交握。　　功效：这个动作伸展到髋部肌肉，打开腹、胸前侧，再延续增强呼吸功能。　　犬式　　动作：犬式的准备动作是

弓箭步　　动作：前膝盖呈90度，后脚伸直，手扶在地板上伸直，背跟脚呈斜直线，肘关节尽量放松，不要太用力，连续3到5次呼吸后再换脚。　　功效：这个动作延展到后大腿和骨盆腔，可以强化体能，抵抗风寒。　　新月式

瑜伽示范　　平常可挑3个左右较容易进行的动作，反覆做3到5次，对于免疫功能有很大帮助。　　闪电站姿　　动作：首先身体先站直，手臂伸直。接著脚的动作向下蹲坐，类似半蹲，背跟手臂呈现斜直线，这个动作要注意腰部不要弯曲、腹部要收紧，这个动作维持2

乐雅养生网导读：天冷手脚冰凉怎么办？手脚冰凉，免疫力就会低下，所以改善手脚冰冷很关键。到底天冷手脚冰凉怎么办呢？下面小编教你八妙招，让全身暖和起来！天冷手脚冰凉怎么办？对于亚洲人来说，正常体温不到36℃就属于低体温，而且不论是男女老幼，低

养生导读：很多人一到冬天就手脚冰凉，用了很多方法无济于事，既不知道手脚冰凉是什么病，也不知道手脚冰凉怎么调理。那么下面养生之道为您介绍手脚冰凉怎么调理，看看吧。　　手脚冰凉是什么病？　　手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温