抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。 　　压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔

其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化，要消灭错别字，就要对容易混淆的词 做多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使一个字的音、形、义三者在大脑皮层上

其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒“型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫 不紧张时，智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度

导语：粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。 调适加强对工作和学习重要性的认识。工作和学习中经常有

小编提醒：一般来说，病人意识不到自己处在病态，更不愿意看医生，因此，只有靠亲友或家人及时发现，及早带他们到精神科就诊。

因此，应该多强化“有尊严的发展”。在注重经济发展的时候，也应增强社会管理意识、社会管理能力。通过法律保障社会的公平和正义;通过社会财富的合理分配、建立完善的社会福利、医疗、养老保险等社会保障体系，是消除社会群体性焦虑的必由之路。

比如，社会公平问题日益引起不满。“我爸是李刚”之类的特权无所不在、无孔不入，某些人存在“赢者通吃”、“霸王情结”的思维，剥夺了相当一部分人的公平感和公平信仰。在特权面前，人人都是弱势群体，焦虑就会油然而生。　　再如，社会保障不足。“看不起病

青年白领穿行在拥挤的地铁里，发愁买不起房子;大学生害怕毕业后找不到满意的工作，甘愿接受“零工资”的试用;老人们念叨退休待遇难以兑现、看病难上加难……随着经济社会发展和竞争加剧，焦虑不再是“弱势群体”的专利，而渐成一种普遍心态。 　　从心理学

有头疽是一种发于肌肉之间的急性化脓性疾病。　　疽，是气血阻滞不通的意思，分有头疽和无头疽。无头疽发于骨与关节，多属阴诳；有头疽发于肌肉之间，多属阳证。多见于中、老年患者，好发于项背等皮厚肉坚之处，若患者正气不足及脓液排泄不畅时，则易致邪毒向

3）便秘26个健康的年轻人2005年的研究发现，每天摄入亚麻籽产生了通便的作用，这表明亚麻籽可在便秘的治疗作用。　　亚麻籽与癌症虽然初步的研究是有希望的，有一个从以人为本的研究，亚麻籽是在预防和治疗癌症的有效证据不足。　　如何使用亚麻籽亚麻

亚麻籽是什么？　　亚麻是一种植物，在整个加拿大和美国西北部的增长。它的种子，也被称为亚麻籽，含有可溶性纤维，ω- 3脂肪酸和木酚素（自然产生的雌激素样作用的化学品）。　　亚麻籽出售整体和粉末状。从派生亚麻籽，亚麻籽油是液体和胶囊的形式。应该

番茄汁含有一种名叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用，肠内若因便秘而不能使废物迅速排出体外，肌肤就会黯然无光。因此，只要多吃番茄，消除便秘，肌肤自然亮丽。每天生吃番茄也可以避免阳光的伤害，保持娇嫩漂亮的肌肤，也有人因为常吃番茄和红萝卜，而使讨

乳核是一种良性肿瘤，一般不会发生恶变。中医药治疗主要针对初期治疗、多发或复发者，西医治疗主要针对保守治疗不效者，多以手术切除为主。　　1．内治　　　　(1)肝郁痰凝证　　　　证候：乳房肿块形似丸卵，质地坚实，皮色不变，表面光滑，推之活动，压

2．大疱性脓疱疮　　多由金黄色葡萄球菌所致。常继发于虫咬等瘙痒性皮肤病之后。　　皮损为散在性大疱。初起为米粒至黄豆大水疱，迅速增大如蚕豆大或更大，周围红晕较轻，大疱内容物初起时呈淡黄色且清澈，后变混浊，脓疱开始紧张丰满，数日后松弛，疱内脓液

黄水疮是一种发于皮肤的急性传染性脓疱性皮肤病。　　本病以其破后渗流黄水，故名黄水疮，其次还有滴脓疮、天疱疮、火赤疮等名称。儿童多见，常在托儿所、幼儿园、或家庭中传播流行。多发于夏秋季节，好发于头面、四肢等暴露部位。其特点是：皮损主要为浅在性

二、结扎疗法　　　　（一）适应证适用于低位息肉。　　（二）操作方法术前千分之一肥皂水洗肠1—2次，患者取侧卧或截石位，局部消毒，局麻并扩肛后，用食指将息肉拉出肛外或在肛镜下用组织钳轻轻夹住息肉，用4号丝线于息肉蒂根部结扎或贯穿等扎，再剪除息

一、内治法　　　　（一）热伤肠络大便带血或滴血，色鲜红，息肉表面糜烂充血或有渗血，大便时脱出或不脱出肛外；舌红，苔黄，脉数。　　辨证分析：湿热浊气内结，气血壅滞，经络不畅，发为息肉；热甚伤及肠络，则大便带血；舌红、苔黄、脉数均为热邪为患之象

息肉痔　　息肉痔是直肠内的赘生物，是一种常见的良性肿瘤。临床可分为单发和多发两种，前者多见于儿童，后者多见于青壮年，如果很多息肉积聚在一段或全段大肠者称息肉病，多为恶性。相当于西医的直肠、结肠息肉。　　[病因病机]　　　　本病多因湿热下注大

花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。 夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

方药：参苓白术散加减。　　（三）血虚风燥皮肤干燥，有糠秕状鳞屑，瘙痒，头发干燥无光，常伴有脱发；舌红，苔薄白，脉弦。　　辨证分析：血虚生风化燥，肌肤失养，故见皮肤干燥，有糠秕状鳞屑；风盛则痒；发为血之余，血虚发失所养，故头发干燥无光，常伴有