乐雅养生网导读：最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。……由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。 研究人员发现，每天吃一份花生酱（

一、花生酱的简介二、花生酱的食用处理方法三、花生酱的吃法（做法）大全四、哪些人不能吃花生酱、花生酱的注意事项1. 哪些人不能吃花生酱2. 花生酱的适用人群3. 花生酱的食用禁忌花生酱的简介花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬

花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。 夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

一、花生酱易胖吗二、花生酱的吃法三、花生酱的功效花生酱易胖吗1、花生酱易胖吗吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖,因为吃花生和花生酱很容易有饱腹感,能控制食欲,很适合懒人瘦身时使用。研究发现,贪吃花生酱能饱肚但又不会容易发胖。很多人可能会

6、滋血通乳 　　花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。 　　7、促进发育 　　花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。　　8、增强记忆 　　花生果实中

3、延缓衰老 　　花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。 　　4、降低胆固醇 　　花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等

养生导读：花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。