3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。　　4、米醋浸白术，每日搽面。　　5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。 　　6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤

乐雅养生网导读：美容技巧 去除面部色斑的三大处方 美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。　　脸上又长斑了，你是不是很

(1)枸杞子明目茶　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。　　(2)眼部按

(3)补充维生素　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。　　(4)善用中药调养

乐雅养生网导读：美容技巧 教你改善熬夜倦容的妙招，熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。我们来看看肌肤补救的措施。　　肌肤问题一：肌肤黯淡 　　(1)多吃猕猴桃和肉皮　　

乐雅养生网导读：夏季 教你正确控油祛痘祛斑的技巧，紫外线下，就算非常健康的肌肤也难免遇到麻烦，更何况，我们的肌肤不可能100%的健康。肌肤稍微有点问题，在紫外线下就更伤不起了!下面我们就来看看，问题肌肤晒后如何修护。　　雀斑　　日晒后果：

乐雅养生网导读：夏季 教你正确控油祛痘祛斑的技巧，紫外线下，就算非常健康的肌肤也难免遇到麻烦，更何况，我们的肌肤不可能100%的健康。肌肤稍微有点问题，在紫外线下就更伤不起了!下面我们就来看看，问题肌肤晒后如何修护。　　粉刺疤痕　　日晒后

乐雅养生网导读：夏季 教你正确控油祛痘祛斑的技巧，紫外线下，就算非常健康的肌肤也难免遇到麻烦，更何况，我们的肌肤不可能100%的健康。肌肤稍微有点问题，在紫外线下就更伤不起了!下面我们就来看看，问题肌肤晒后如何修护。　　皮肤干燥斑驳

乐雅养生网导读：护肤技巧：夏季教你怎样科学的防晒，怎么才能让自己的皮肤变得更好?那我们首先从“防晒”下手，先防止外界的侵害，在有效的护理。很多人一听到防晒，首先会联想到自己。　　很有可能看完这篇文章依然不注意防晒问题，但现在就告诉你紫外线

乐雅养生网导读：护肤技巧：夏季教你怎样科学的防晒，怎么才能让自己的皮肤变得更好?那我们首先从“防晒”下手，先防止外界的侵害，在有效的护理。很多人一听到防晒，首先会联想到自己。　　其余的部分选择PA+防晒霜涂抹。这时候很多网友会问，为什么一

乐雅养生网导读：护肤技巧：夏季教你怎样科学的防晒，怎么才能让自己的皮肤变得更好?那我们首先从“防晒”下手，先防止外界的侵害，在有效的护理。很多人一听到防晒，首先会联想到自己。 　　但是防晒也有大不同，每个爱美之人都想让自己更完美无瑕，不做

乐雅养生网导读：吹头发的10个技巧，吹头发要先吹发根。一到冬天，头发很不容易干，很多人洗完头发后喜欢用电吹风吹干头发。但吹头发也是有技巧的，吹头发的10个技巧，吹头发要先吹发根，一起来看看。吹头发的10个技巧1、头发分区吹把头发分区以后再

养生导读：秋冬底妆小技巧，告别尴尬浮粉妆容。秋冬季节干燥，爱化妆的美眉最伤不起了，上妆容易出现浮粉，妆容不服贴现象。以下秋冬底妆小技巧，让你告别尴尬浮粉妆容。　　秋冬底妆小技巧　　1、洁面后，用较多量的乳液和保湿品。偏油性肌肤要使用控油啫喱

乐雅养生网导读：单眼皮如何化妆，单眼皮化妆8个技巧。单眼皮的女孩总是羡慕那些眼睛大大的女人，抱怨自己无论怎么化妆都不得要领。那么单眼皮如何化妆？单眼皮化妆8个技巧，一起来学习吧。单眼皮化妆8个技巧1、单眼皮之所以使眼睛显小，主要是因为眼睛

乐雅养生网导读：丰盈饱满的胸部对男性而言具有一种不可抵抗的诱惑力，有句俗语更是直白的说明这个道理：“想要勾引男人，解开你衬衣的扣子即可。”可见，性感胸部对女性来说具有多么重要的意义。那么就来学习让胸部“升杯”的技巧，打造迷人的乳沟勾住男人

乐雅养生网导读：冷风呼啸，“三千烦恼丝”又要接受干燥气候的洗礼了。如何令头发在恶劣环境中仍能延续如丝般的柔顺状态，让秀发为美丽加分？其实，大可不必大动干戈地跑去做专业护理，平日里的高超小功夫，足以帮你解开烦忧。危害头发的因素●寒冷低温干燥

2、省力　　为了省力，上山时最好重心前倾，很多登山爱好者推荐在崎岖的山路使用登山杖，它可以节省登山者1/3左右的体力，特别是在背负重装备的情况下。下山时可以走Z字形，既节省了体力，也可以保护膝关节少受冲击。 　　3、补水 　　爬山时很容

乐雅养生网导读：爬山属于有氧运动，这项运动是老少皆宜，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山，爬山其实还可以减肥，只要注意用对爬山的技巧。　　1、呼吸　　在爬山过程中不论路途长短都要按

七、灌木丛 　　1、路面特点：　　灌木丛包括很多种，大致可以划分为自然灌木丛和人工造林灌木丛。自然灌木丛主要分布于茂密丛林中，灌木种类较多且较为低矮，一般土质湿滑松软，可能会有沼泽，危险性较大;人工造林灌木丛主要分布气候较为干燥的山麓坡地，

六、山地行走 　　1、路面特点：　　山地行走山地往往由起伏不定的山丘或沟岭组成，间有小溪、山崖或林丛。路面往往较复杂，可能会出现前面的石板路、泥路、跳石、灌丛等，需要综合应用各种徒步穿越技巧。　　2、行走方法：　　在山地行进，为避免迷失方向