、猪蹄1只，黄花菜50克。将猪蹄去毛洗净，与黄花菜一同加水文火炖煮，至猪蹄熟烂后放盐调味。　　5、鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏，药材塞在鱼腹中，用线缝好，以水炖煮至熟即成。　　提示：产后乳腺炎的

鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，每日换敷2次。　　2、鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。　　3、鹿角片30克，粳米150克。将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。随后取出鹿

6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。　　得了乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻

、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。　　4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后

1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。　　2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流

如果得了急性乳腺炎，起初会感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛；随着病情的发展，还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高，有时可至39度以上。一般情况下，只有一侧的乳房出现发炎症状，患病的乳房疼得不能按，局部皮肤发烫、红肿，并有硬块。而同一侧的腋窝

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。　　护发：预防脱发10个秘诀----产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手

恶习NO.8——25岁前不把美白放心上 恶习行为：过了25岁，突然觉得皮肤越来越黄，昔日的白皙肌肤不负存在。很多MM都是在这个时候才将美白护理提上日程。 小编警示：美白工作需要提早着手。25岁之前，肌肤具有“可逆性”

恶习NO.6——偏爱浓妆恶习行为：烟熏妆、日晒妆，爱美的MM们为了造型出位，常年将色彩浓郁的妆扮“挂”在脸上，有的MM因为玩的太累，甚至还带妆睡觉！年纪轻轻就发现肌肤变得越发粗糙和晦暗。化浓妆不可取 小编警示：长期使用含铅、汞等

恶习NO.3——到了夏天才想起要防晒 恶习行为：很多MM在春天、秋天、冬天时护肤做了很多步：美白、补水、祛痘等等，唯独把防晒忽略了。眼看夏天到了，日晒越来越严重才慌忙购买防晒霜！ 小编警示：不要以为紫外线只在盛夏时候

中国素有“一白遮三丑”的说法，MM们为了能白一点，可谓是卯足了劲，花足了银子。时长日久，效果却并不明显！你知道么？很多不好的习惯，可能让你的美白大计成了泡影。看看，上榜的10大坏习惯，你是不是也犯过？ 每个人都应该树立正确的美白

乐雅养生网导读：导致女性脱发的10个因素，乌黑浓密的头发能为女性增添魅力，但大把大把的掉头发，对于女性来说，是一个非常让人困扰的事情。那么女性脱发的原因究竟是什么呢？导致女性脱发的10个因素，一起来看看。导致女性脱发的10个因素1、生理期

7、你或你的伴侣喝大量的咖啡因　　无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。　　8、你或你的伴侣运动量不足　　多运动，

养生导读：生活习惯会导致不孕？不良的生活习惯是导致不孕的最佳杀手，想要怀孕生个健康的宝宝，就要改掉生活中的坏习惯。下面就一起来看看是哪10个生活习惯会导致不孕。　　10个生活习惯会导致不孕　　1、没有足够的性生活　　这是一个很简单道理，发生

乐雅养生网导读：婚外恋的隐患有哪些？最难相处的关系就是夫妻关系，因为在这个关系里，它复杂就复杂在不单单是夫妻，还必须是好友、亲人，甚至是父女、母子、兄妹、姐弟般的关系，还可能是支配、服从、受虐、被虐、敌我、玩偶等关系。人类最复杂、最高级别

6、隐藏安全问题超速行车使一些在低速和中速条件下难以发现的车辆毛病，例如自动跑偏、前轮振摆、车身发抖等都可能出现，破坏了安全行驶。7、驾驶视觉误差超速行车迫使驾驶员的视线移到车前远方，近物反显模糊。时间一长，易把同向行驶车辆误为静止，而又易

乐雅养生网：每年因为交通意外死去的人不计其数，很多是因为超速行驶，那么超速行驶的危害有哪些呢？下面乐雅养生网为您介绍超速行驶的危害有哪些，看看吧。1、司机视力下降超速行车使车辆经常处于加速跟车和加速超车的状态，由于加速跟车的车距很近，驾

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