胸围保养要点：　　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。　　腰围保养要点： 　　若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。　　臀围保养要点： 　　不要穿

十、术苓乌鸡汤：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只，将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮肤具有弹性，皱纹减少，还能使女

：活虾50g、鸡蛋2个，按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食。本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。　　八、猪皮胶胨：新鲜猪皮1000g，去毛洗净，加水适量以小火煨炖到

五、清蒸人参鸡：生晒参20g、母鸡1只（约1500g），火腿10g，水发玉兰片10g、香菇15g，将母鸡宰杀去毛及内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味

二、小米油汤：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。　　三、莲子糕：莲子100g，去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中

车模兽兽翟凌近日身陷艳照门，网上热传其不雅照和与前男友私密缠绵的视频，兽兽翟凌一直以清新气质和婀娜身材备受好评，被誉为中国第一车模。近日，兽兽在其博客也透露了些……　　车模兽兽翟凌近日身陷“艳照门”，网上热传其不雅照和与前男友私密缠绵的

对于经常对着电脑工作的女性来说，眼睛会经常感到疲累且浮肿，所以为了恢复你眼睛的明亮，可以在睡觉之前对眼睛做一下按摩，且在第二天早上化一个美美的妆，让你在一夜之间形象大变，即可摆脱眼睛浮肿状况。 　　操作方法：　　用拇指和食指按住眉毛，然后从

粉底彩妆，你选好了吗?　　术后2-3天内，医生建议不要上妆，防止彩妆色素残留，沉淀在脆弱的肌肤上造成二次伤害。但之后，选择怎样的彩妆产品才更安全呢?建议选择针对敏感性肌肤设计的底妆产品或是矿物质彩妆产品，对肌肤更安全。总结：一位知名整形医生

皮肤科医生提示，术后防晒是不是做得好，直接影响最终的疗效。刚做完激光美肤疗程的肌肤暂时处于防御较弱的恢复阶段，这时尤其要注意防晒保护，以巩固疗程的效果，否则，很容易出现肤色返黑、色斑反弹的尴尬现象。　　建议使用专门为敏感肌肤设计的防晒产品，

面部微整形已经从最初犹抱琵琶半遮面，变成了今天可以随便闲聊的话题。或许你已经尝试了一种微整形，或许你正在计划着下一个微整形，术后保养都是一个你无法回避，必须认真面对的问题。不论是激光美肤还是微创注射，术后都必须遵循保湿--防晒--巩固保养的

2.每月做一次皮肤磨砂，去掉皮肤老化的角质层。　　注意事项：　　1、中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响

3、角质护理　　坚持按摩能够去除角质，但是额头和鼻子周围由于油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜，每周做一次的角质清理，主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态，所以只需要一般的基础护理就能使皮

中性皮肤皮脂分泌适中，皮肤厚度适中，既不干燥也不油腻，无粉刺疙瘩，脸色红润、光滑、富有弹性。是健康、理想的皮肤。但也会随季节和年龄产生变化。任何肌肤都终将面对衰老的一天，中性皮肤也不例外。那么，中性皮肤如何保养才能延缓衰老？ 　　步骤一：基

功效：健脾胃，益肾养元气，宁心安神，延年益寿。　　说明：这是明代宫廷食疗验方，出自《鲁府禁方》。茯苓作用见前“茯苓糕”。《神农本草经》将山药列为上品，说它“益气力，长肌肉。久服，耳目聪明，轻身，不饥延年。“清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚

功效：平肝明目，清热散风，降血压。　　说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用。《神农本草经》把菊花列为上品，称其“久服利气血，轻身耐老延年”。此方为御医张仲元给

二冬膏　　原料：天门冬500g，麦门冬500g，川贝面120g。　　制法：加水熬成膏，加川贝面、蜜收成膏。每日早晨用4"5茶匙、白开水冲服。 　　功效：此膏清心润肺，止咳化痰，滋阴降火，解渴除烦，除五脏之火，失血劳伤，元阴亏损，不

八珍膏　　原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。　　制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。　　功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，

清宫茯苓糕　　原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。　　制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。每日早、晚各食1^2个。 　　功效：健脾益肾，宁心安神，延年

第一步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。 　　第二步：接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。　　第三步

第四步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。 　　第五步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余