二、黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 做法：　　　　1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。　　2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。　　3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。　　注意事项：1.一定

胸部健美是每一个女人都渴望的，网络上也流行着好很多这样那样的丰胸的方法，各种各样，层出不穷。下面我们来一起学习以下的简单美味的丰胸方法吧。　　一、吃生花生米　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2

3、月经期间别，以免气血失衡。　　月经期间，你会失去大量，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食，会让肝脏负担大大加重，从而导致气血失衡！要知道，人一旦处于饥饿状态，大量脂肪会涌入血液，以做好“饥饿储备”，这时你血液中的脂肪酸浓度会显着增高

女人们经常为健胸美胸绞尽脑汁，胸部小又觉得郁闷，胸部大了要防止下垂，接下来小编介绍一种防下垂健胸的简单方法，让你轻松拥有迷人胸部。　　1、每天一勺老陈醋，让你气血运行好。　　韩国首尔大学的一项健康研究发现，少量陈醋可有效提高人体的气血运行水

二、再按乳按住腋下，轻轻上推一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。贴紧乳房打圈按摩5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩手放胸骨打圈按摩6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。手放胸骨螺旋按摩7、一只手托住乳房，另一

乐雅养生网导读：丰胸按摩方法，还在为了没有傲人胸部而苦恼吗？还会在意别人对你身材的看法吗？下面就让我们一起来学习下丰胸按摩方法，原来胸部这么按就可以拥有大美胸，跟着学一学吧！一、先按乳头手托乳房，轻柔乳晕1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋

乐雅养生网导读：丰盈饱满的胸部对男性而言具有一种不可抵抗的诱惑力，有句俗语更是直白的说明这个道理：“想要勾引男人，解开你衬衣的扣子即可。”可见，性感胸部对女性来说具有多么重要的意义。那么就来学习让胸部“升杯”的技巧，打造迷人的乳沟勾住男人

乐雅养生网导读：丰胸秘笈。拥有坚挺的胸是很多MM的向往，不过对于丰胸方法却不知道如何选择才好。今天小编就给大家带来网友推荐的5大丰胸秘笈，想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么，赶快来试以试吧。丰胸方案一：鸡蛋乳酪紧实胸膜材料：鸡蛋1个、酸乳酪

八、UPUP丰胸操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、

六、药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪

乐雅养生网导读：日常丰胸小秘诀。在局部塑形中，如何丰胸完美身材一直都是女性关注的热点话题，其实要想让胸部变得更丰满，除了做些运动、按摩外，日常的健胸小方法，也可以快速让胸部涨起来哦！下面一起来看看吧！—、巧择3种精油招数详解：选择基础油+

五、食疗类甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。优点：无副作用，不反弹。缺点：效果慢。适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。建议组合方法：适合搭配运

三、物理类丰胸仪器，点穴原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。优点：效果还行，无副作用。缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性。建议组合方法：食补，加上精油配合。操作简

乐雅养生网导读：让产后妈咪胸部丰挺的方法？哺乳期过后，胸部松弛、下垂的惨状让不少新妈妈们抓狂，到底有什么方法可以让新妈妈们的乳房恢复少女般的丰挺呢？下面就让我们一起来了解下让产后妈咪胸部丰挺的方法吧！扩胸运动1．伸直背部，抬头挺胸，双手合

葡萄类4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。维他命E类 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖

乐雅养生网导读：丰胸食物有哪些？想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤

乐雅养生网导读：胸部主要是以脂肪组成，所以不想要胸部下垂外扩，平时应该多做胸部锻炼，紧实胸部皮肤，让胸部更加坚挺。今天小编就来教你一套瑜伽操让胸部更加坚挺，有空就做做以下的丰胸运动，就能轻松打造性感美胸。1、身体离开椅子约半个身位，双腿分

第11～13天：按摩+食补效果佳从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。第18

乐雅养生网导读：让胸部再次长大的诀窍？每个月「大姨妈」报到，不少人总会感到各种烦躁各种痛苦，今天爱美网告诉你，生理期也是减肥黄金期，还是丰胸关键期。巧妙利用生理期丰胸，效果往往事半功倍哦！跟着身体做保养是最简单、最不需耗费太多体力的方法。

一、如何缩胸二、缩胸注意事项是什么三、手术缩胸的影响是什么如何缩胸1、缩胸的常见方法首先如果你的胸和大影响你的生活的话,最快的方法就是去医院做手术了,但是一定要去正规的医院,这样有保障一些,可以通过运动的功法减胸,将胸部裹上保鲜膜,