专家介绍，绝大多数人生物钟的周期大约是24小时。但是每个人的生物钟是不同的。有些人在上午觉得非常清醒，而有些人则喜欢晚上熬夜。但几乎每个人的生物钟都是在下午1点到3点时感到瞌睡，这是所谓的“午后低潮期”。另外，为了行车安全也应尽量避免在凌晨

著名演员牛振华酒后驾车不幸去世，我们在惋惜的同时也要吸取教训，更要引起大家注意的是，与开车安全息息相关的还有开车人自身的身体状况。什么人不适宜开车，什么时候开车不太好，这些都是开车人需要知道的。 　　都是肥胖惹的祸 　　许多胖人容易犯困，特

3、海苔 海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。 肚子饿吃

肚子饿适合吃什么 1、少量坚果 坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了，而且坚果还有加速新陈代谢的作用，对减肥有很大的帮助。 吃燕麦增加饱腹感2、燕麦 燕麦当中含有一种学名为β-

7、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 肚子饿不吃香蕉 8、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利

5、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 肚子饿不吃糖类6、糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性

3、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 肚子饿不能喝奶制品4、茶 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳

乐雅养生网导读：人出现饥饿的时候，看见抽屉后者冰箱里面有什么就喜欢拿什么来吃。他们本来想着随便吃一点东西会解除身体的饥饿感，殊不知只会更加伤害身体。那么，究竟在肚子饿得时候不应该吃什么呢？今天，小编为你支招。 再饿也不能吃的食

止吐药：胃复安、吗叮啉、枢复宁等药物可以引起倦怠、嗜睡、头晕等不适，长期或大量服用可出现肌震颤、斜颈、共济失调、惊厥等不良反应。　　抗高血压药：如利血平、可乐定、特拉唑嗪、硝苯地平、吲哒帕胺等，部分患者服用后可出现心悸、体位性低血压、头痛、

近年来，据有关部门统计，因服药后驾驶导致的交通事故明显增多，服药后驾驶已成为当今引发交通事故的重要因素之一。　　众所周知，饮酒后严禁驾车。但是，人们对服药后开车的危险性却缺乏认识。那么服用哪些药物会影响安全驾驶呢?　　抗过敏药：苯海拉明、异

当然，我们在开车时除了要集中精力驾驶，不能喝酒驾驶之外，还有一些食物也是不能吃的！牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感的生化物质——色氨酸，不可过饮用。 莴笋莴笋的茎液中含有一种乳白色的浆

乐雅养生网导读： 现代生活中，近年来虽着有车一族越来越多，人们选择自驾出门。 常常长时间开车朋友除了要注意锻炼身体、保证睡眠以外,还要搞好饮食调节，多吃些防止疲倦的食物。话不多说，现在就来看看开车出门前吃些什么吧。 富含维

5.降低血糖预防糖尿病大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。 6.防治肿瘤和癌症大蒜可阻断亚硝胺类

大蒜的8种功效现代医学研究证实：大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。大蒜的功用大致如下： 1.强力杀菌、抗病毒蒜

养生导读：夏季气温较高，肝炎、急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等许多消化道疾病容易爆发，其中的痢疾、霍乱和大多数肝炎都是传染性疾病，所以大家可以多吃一些杀菌菜做好预防。在夏季，为了保证胃肠道的健康，我们平日里一定要多吃一些杀菌菜。另外

10、番茄汁　　配方：将番茄数个洗净，用沸水浸泡，剥皮后，用洁净纱布绞挤汁液。将番茄汁含口内，尽量多含一些时间，每日数次。　　功效：番茄性微寒，味甘、酸，有清热解毒、生津止渴作用，适用于脾胃积热型口疮。　　11、荷叶冬瓜汤　　配方：每次用鲜

5、生地莲心汤　　配方：生地9克，莲子心6克，甘草6克。三者加水，一同煎煮，去渣取汁。每日1剂，连用数日。　　功效：养阴清热。　　6、莲心栀子甘草茶　　配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。以上诸物加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3

养生导读：秋季气候干燥，人体尚未适应气候的转变，身体很容易出现上火、口腔溃疡等症状。口腔溃疡虽然不是严重的疾病，但是那种强烈的疼痛感也给患者们带来了不小的折磨。那么秋季治疗口腔溃疡吃什么好？下面我们一起来看看。　　1、生地青梅饮　　配方：生

7、龙眼干——舒缓紧张恐惧　　龙眼性味甘平，归心脾经，属于温性。补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝，有帮助神经传导

养生导读：上班族压力大，睡眠不好？这是由很多原因造成的，除了外因要解决外，自身身体的调理也非常重要。中药有很多可以帮助失眠、调理心神的食材，常吃能缓解压力，提高睡眠质量。只要睡得好，才能维持迷人的体态与好气色。那么，哪些中药能解压安眠呢？下