导读：肚子饿适合吃什么 1、少量坚果 坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了，而且坚果还有加速新陈代谢的作用，对减肥有很大的帮助。 吃燕麦增加饱腹感2、燕麦 燕麦当中含有一种学名为β-…
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