很多女性每个月除了要面对大姨妈的“剧烈”疼痛，月经前还会“捶胸顿足”，经历乳腺增生导致的乳房胀痛。乳腺增生是病吗？事实上，在许多发达国家，临床上并无乳腺增生病这一诊断，乳腺增生的诊断仅作为一个病理学名词出现。乳腺增生本身是一种生理现象，就像

人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，颈椎有个保养时间表，我们不妨学会跟着时钟去给它做保养吧!7:00：先来碗驱寒汤吧女性的体质比

保卫前列腺，男性朋友可在临睡前做自我按摩，以达保健祛病目的。保持仰卧姿势，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指和无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使会阴处血液循环加快，这样可起到消炎、止痛和

中医将肝称为“将军之官”，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行等等。如果肝功能失常， 则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。今天，我就给大家介绍两个身体自带的护肝

有的人喜欢宅在家里，这难免就会每天的看电视、电脑、手机，尤其是会整天上网娱乐。上网太多容易伤眼，最明显的就是眼疲劳。那么，如何预防眼疲劳呢，中医认为按摩是一个不错的方法。连续上网会眼疲劳有人长时间上网，造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛;有时

脱发、头发毛乱、头皮发痒等问题，着实让人头疼。除了将眼光放在换洗发产品上，也可以试试看按摩防止脱发，让头皮和头发更健康。按摩四个穴位帮你防止一般脱发1、百会穴头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指至于头顶，从正中径

由于更多的朋友了解到了“上病下治”，所以足疗也越来越受欢迎，那么中医足疗到底都有什么功效与作用呢？下面就让小编带你来了解一下。中医足疗竟有5个惊人好处1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，

中医按摩穴位调理尿频按摩方法一1、常用手法（1）补脾经300次，补肾经200次。（2）补小肠经200次。（3）患者仰卧，以掌根紧贴于丹田穴处，作顺时针方向旋转。时间为2～5分钟。（4）患者俯卧，以大拇指按揉肾俞、膀胱俞各1分钟。（5）按揉三

所谓的4穴按摩法就是通过按摩身体的肩井穴、大赫穴、肾俞穴、三阴交穴来促进和改善夫妻生活。按摩肩井穴——点燃激情肩井穴位于肩膀之上，颈到肩端的中部位置。它和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲的功能。肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想

长命百岁是很多人的愿望，也是很多人觉得可望不可即的梦想。但是，最近一则题为《常按五个“窝”能长命百岁》的微信让很多读者似乎看到了希望。微信中说，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿

“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓（指敲玉枕穴）。该法最早见于邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。在后世的《河间六书》、《圣济总录

女人一旦怀孕体型和面部都有不同程度的变化，美似乎就和他们无关。只要注意保养，孕妇也可以美美的。通常在怀孕4-5个月之后逐渐出现的妊娠纹也是很多准妈妈的烦恼所在。妊娠纹往往在大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现。之所以出现妊娠纹，是因为随着怀孕月

前列腺位于膀胱出口的位置，与直肠相邻，一些经尿道或经直肠的操作，比如导尿，以及一些看似有益于生殖健康但用力不当的前列腺按摩等，都可能会导致前列腺受损，形成钙化灶。这与很多人此前的认知并不相同。所以，对于一些不规范的前列腺按摩，建议男性同胞不

推拿按摩，是一种古老的治疗疾病的方法，也是中医养生中非常重要的组成部分。以推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等手法作用于患者体表的特定部位或穴位，达到疏筋通络、理筋整复、行气活血、祛瘀等作用。中医养生中常用

天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下1、指腕运动两腕各自转动30下，再将两手十指互相扭捉如洗衣状，约洗2分钟（按：这是活动腕指关节的柔软操）。2、臂腕

中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？下面，小编就给你介绍养气血的五种按摩法。　　1、养气血可按摩腋窝　　腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点：其一是任何

排毒养颜是人们都重视的生活细节，为的是身体健，肌肤美白。然而怎样可以排毒养颜有很多种方法。其中中医按摩、按摩身体五个穴位就可以帮助你有效的排毒养颜，快来试试吧。1、拇指尖端经络：手太阴肺经功效：如果做到经常摩擦、按压拇指尖端，可以起到宣肺、

眼睛是人体最敏感的部位之一，当身体出现疾患时，眼部往往最先表现出来，黑眼圈暗示身体疾患的部位之一。那么黑眼圈暗示的身体疾患有哪些，如何应对黑眼圈问题，下面小编为大家一一解读，并为介绍缓解黑眼圈的方法。黑眼圈暗示的身体疾患有哪些黑眼圈：月经黑

感冒是生活中常见的呼吸道疾病，秋季是感冒的易发期，虽然感冒不是什么大病，但是却给我们的生活带来了极大的不便。很多人一感冒就打针输液，这样做不适解决感冒的好方法。那么我们该如何应对感冒呢？下面中医为大家带来了穴位按摩预防感冒的方法！中医穴位按