怎么才能避免吃午餐时的恐惧？龚巧妮想到了两个办法，“同事要是问到是否要去吃午饭”这个问题，要么她就说现在还不饿，晚点去吃；要么就说在减肥，中午不吃饭了。　　恐惧与职场压力有关　　“‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。”英国东伦敦大学

专家认为这种午餐恐惧症与职场压力有关　　“走！一起吃午饭！”面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，“你们去吃，我还不饿。”在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，她都会有一种莫名的恐惧感。　　为什么恐惧吃午饭？英国东伦敦大学心

近年来，各种“恐惧症”流行词汇在网络上悄然兴起。恐惧症本是医学上以恐惧症状为主要临床表现的神经症。意指当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，明知害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐惧发作。如“社交恐惧症”

专家还建议，患有“午饭恐惧症”的白领也可以通过以下方法缓解症状：　　1.自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事。　　2.降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量。　　3.建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式。 　　4.

“午饭团”已成新社交方式　　现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融入好几个“午饭团”，和这群人吃

乐雅养生网导语：不知从何时起，大家将午饭慢慢变成了一种新的社交方式，对于那些交际能力较差的人，如果长期对午饭抱着担忧心态，自然会影响身心健康。 　　上班，别让“午饭恐惧症”坏了心情　　现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型