“午饭恐惧症”袭击白领(2)

besoo2020-01-13  185

导读:怎么才能避免吃午餐时的恐惧?龚巧妮想到了两个办法,“同事要是问到是否要去吃午饭”这个问题,要么她就说现在还不饿,晚点去吃;要么就说在减肥,中午不吃饭了。  恐惧与职场压力有关  “‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。”英国东伦敦大学…

“午饭恐惧症”袭击白领(2)

  怎么才能避免吃午餐时的恐惧?龚巧妮想到了两个办法,“同事要是问到是否要去吃午饭”这个问题,要么她就说现在还不饿,晚点去吃;要么就说在减肥,中午不吃饭了。

  恐惧与职场压力有关

  “‘午饭恐惧症’其实与白领在职场上的压力有关。”英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示,由于白领在职场上的竞争压力太大,往往造成白领对同事的不信任,同时对自己的不自信。因此聚在一起时,不愿相互敞开心扉,直接导致了白领人际关系的不好相处。

  专家建议,患有“午饭恐惧症”的白领可以通过以下方法缓解症状:

  第一,自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐,一起共事;

  第二,降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量;

  第三,建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式;

  第四,劳逸结合,不要太劳累,多锻炼身体;

  第五,多发现自己身边美好的事物。


为您推荐


本文地址: https://www.cnleya.com/read-168935.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)