乐雅养生网导读：中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。……中医

乐雅养生网导读：贫血是指末梢血中红细胞的数或血红蛋白(血色素)的量低于正常。它既是一种症状的描述，也常作为独立疾病的名称。根据近年调查结果显……贫血是指末梢血中红细胞的数或血红蛋白(血色素)的量低于正常。它既是一种症状的描述，也常作为独立

三、血虚：面色苍白，头晕，容易心悸，大便不顺，睡眠不佳。　　茶饮【补血通便茶】何首乌10克，柏子仁10克，白芍10克，当归6克，水500c.c.煮开饮用。　　四、阳虚阴寒内结：腹部隐痛，四肢冰冷，腰部冷痛，大便排出困难。　　茶饮【苁蓉姜茶】

中药四茶饮，体内作环保　　年假已结束，对于忙碌的妈妈们，似乎松了一口气，然而我们却发现，每天忙进忙出，紧张的心情，影响每日排便的习惯，吃进满桌山珍海味，却不能顺畅将大便排出，出现小腹凸出、体重上升，因此前来就诊，寻求帮助。　　“排便”是人体

熟附子5 肉桂3 白术8 云苓10 泽泻6 牛膝6　　　　淮山10 党参10 生姜2片 大枣5枚　　　　[加减]：　　　　(1)心力衰弱者，加丹参8 炙甘草3 桂枝5　　　　(2)气喘促、汗多者，加重党参为15 蛤蚧15 五味子5 山萸肉8

维主素B1为体内重要生物催化剂，以辅酶形式参与多种酶系统活动、尤其是糖的氧化过程。体内储存不多，易发生缺乏。正常需要量婴儿不少于0·5mg／d，幼儿l～2mg／d，乳母3～4mg／d。　　（－）病史　　　　1．乳母或人工喂养儿的饮食中长期缺

环境污染毒害大，但人体内严重的环境污染便秘，却常被忽视。秋冬寒冷干燥温差大，易患便秘，使粪便堵塞肠道，大量腐败毒素侵害全身，诱发加重慢性疾病，猝发心脑血管意外。芦荟、决明子、大黄、番泻叶等蒽菎类泻药，麻痹损害肠道神经，导致黑肠病变、诱发肠道

病因：普通人体内会结石，大都与水质和每天所吃的食物有相当的连带关系，常吃豆腐干的人，必须多吃些花生油，才能溶解石膏粉而消化掉。其次是水质中含有石灰质的地方，那地方众生体内结石的也多，华佗降此药方是天数。药方：取梅干50粒（饼店、蜜饯行皆有售

环境污染毒害大，但人体内严重的环境污染便秘，却常被忽视。秋冬寒冷干燥温差大，易患便秘，使粪便堵塞肠道，大量腐败毒素侵害全身，诱发加重慢性疾病，猝发心脑血管意外。芦荟、决明子、大黄、番泻叶等蒽菎类泻药，麻痹损害肠道神经，导致黑肠病变、诱发肠道

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。 3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

黄瓜汁 在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。 番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2个番茄

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。 圆白菜汁 圆

水毒与瘀血　　水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养

胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。　　宿便　　宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人