乐雅养生网导读：专家指出：其实肠胃不肯好好为我们“服务”，主要是因为我们对它太不爱惜。俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础。……提起“都市上班族”，人们很容易联想到宽敞明亮的写字楼、衣

乐雅养生网导读：眼看着墙上时钟的指针指向了下午5点半，我正准备下班。“铃……”一阵急促的电话铃响了。“呀!不会吧?今晚的球赛又看不成了!”我有点懊恼。……电话那头果然是主任的声音：“熊医生，来了一个肾衰的病人，需要急诊透析，请你加加班。”

乐雅养生网导读：骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。…… .hzh {display: none; } 少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水

乐雅养生网导读：近年来，大量的临床研究结果证实，很多疾病都与生活习惯有关，癌症也不例外。世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。……近年来，大量的临床研究结果证实，

乐雅养生网导读：你的早餐是让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？无论你喜欢哪种早餐，都会有各自的利与弊，还是请营养师来告诉你怎么吃才是最佳选择吧？……面包牛奶族吃个面包，喝瓶牛奶，因为方便省事，不少家庭的早餐都用这个模式。营养师认为，夹馅的面包尝

乐雅养生网导读：急性胃炎是一种常见病，主要表现为上腹疼痛、不适，食欲下降，恶心呕吐，有时伴腹泻，严重的急性胃炎还会引起呕血、便血等症状。当患者急发胃炎的时候，我们应该怎样处理呢？……1、宜根据病情，短期禁食，注意多饮些糖盐水，以避免发生脱

.hzh {display: none; } 红茶+小面包=晚起的道理采办一点通一杯热热的、淡淡的红茶，几只迷你小面包，虽然简单，但特别方便。营养含量分析：这款早餐的能量为150千卡，蛋白质5克，脂肪5克，碳水化合物20克(其中单糖5克)。

乐雅养生网导读：你知道不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多！所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐！荤素搭配、干稀得当、富于变

乐雅养生网导读：“三口菜一口肉”纠正酸性体质。…… .hzh {display: none; } 酸性体质百病之源36岁的张先生是一家大公司的中层管理人员，各种应酬应接不暇。最近，他时常感到疲乏无力，注意力不集中，还有头昏耳鸣和失眠的现象

乐雅养生网导读：痛风俗称“富贵病”。它是一种古老的疾病，更是近年来的一种多发病。据有关部门统计，如今患痛风的人较15年前相比增加了15-30倍。痛风并不是单一疾病，它是一种综合征，病因是由于体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱所引起的。……一、

乐雅养生网导读：严重便秘怎么办，便秘是由多种疾病的困扰。严重便秘如何治疗？本专题主要为你解答，严重便秘怎么办，应该注意便秘的原因。让你尽快解决问题。便秘的人应调整饮食结构，养成良好的习惯，当有问题时及时处理。便秘是由肠道代谢紊乱，或肠胃蠕

乐雅养生网导读：慢性胃炎治疗调养是慢性胃炎患者比较关心的问题，慢性胃炎不但要使用药物治疗更需要注意保养才能彻底治好，当然没有慢性胃炎的人也也需要注意日常养胃，这样不仅可以保护胃还可以防止慢性胃炎等胃病症状。……慢性胃炎治疗调养是慢性胃炎患

乐雅养生网导读：要多吃蔬菜、水果，坚持每天吃400-800克的各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性降低20%。多吃淀粉类食品，每天吃600-800克的各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。食物中淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤

饮食禁忌9：水果当主食　　很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。　　　饮

饮食禁忌5：餐后吸烟　　饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。　　饮食禁忌6：

上班族最易犯的十大饮食错误　　饮食禁忌1：保温杯泡茶　　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发

4、疲劳劳动　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。　　　5、精神紧张

上班族 别拿这些干食当早餐　　早餐一定要有主食　　专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。 　　早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，

乐雅养生网导读：忙碌的白领们每天对自己的三餐就是应付了事，忽视健康饮食原则，也不关注是否健康，长久下去身体就会受到很大的危害。那么，白领的哪些饮食习惯危害健康?饮食误区有哪些?如何改正?健康饮食习惯　　白领饮食 7大坏习惯扼杀健康　　1、

乐雅养生网导读：饮食习惯与血型类别存在关联吗？美国《医药日报》9月11日载文，《美国临床营养学杂志》刊登了美国科学家完成的最新研究。结果发现，饮食类型的确受血型影响。接下来和小编一起来看看饮食习惯与血型类别存在着哪些必要关联吧。饮食模式与