导读：静耳。静耳不是不听，而是选择一些优美舒缓的音乐来听。比如，一个人夜深人静时，可以把《小夜曲》调低声音，听着它，白天的各种情绪会慢慢纾解，感到宁静。甚至你会在音乐中流泪，这也是身体放松的表现之一。 此外，钓鱼也是一种静养的功夫。垂钓时需要心…
此外，钓鱼也是一种静养的功夫。垂钓时需要心情平静和环境宁静，对高血压、神经衰弱等疾病都有很好的辅助治疗作用。正是“湖边垂钓胜药补，养心养性病邪除”。
卫生部中日友好医院中西医结合心脏内科副主任医师曹启富提醒，久坐伤骨。所以不论怎样“静养”，都不能长时间使身体维持一个状态。不妨在练习“静养功”时，做些动作舒缓的运动，如瑜珈、太极，看似没动的站桩功，都是外静内动，算是静养生的更高境界。
本文地址: https://www.cnleya.com/read-132893.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
