导读:人体具有强大的自我修复机制,而利用刮痧、按摩等方法,是通过外力刺激全身经络气血,激发机体的修复潜能,使气血通畅,阴阳调和,从而改善睡眠质量。用刮痧梳刮拭头部、脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。此外,每晚睡前半小时,先擦热双掌,揉面、搓耳朵、按…
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