生活妙招 巧除上班族健康隐患(2)

besoo2020-01-13  185

导读:3、调整坐姿  眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。  4、饮食调节  饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决…

生活妙招 巧除上班族健康隐患(2)

  3、调整坐姿

  眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。

  4、饮食调节

  饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决明茶。


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