6、香薰疗法　　如果颈部酸痛，可以准备一只旧袜子，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。 　　7、选个合适的枕头 　　选择什么样的枕头，取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适合用软

颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。　　下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。　　1、支撑头部　　压力大的时候，颈部的肌肉

护脖小技巧　　盐布袋子很管用：缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。 　　多放风筝多游泳：低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的

不知道你听说过这样一句话没有：颈部是女人的第二张名片。 但是，作为职业白领族们，如果你们不能好好的保护好自己的脖子，长期让头部保持一个姿势，就会出现慢性劳损。　　现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在

4. 心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。专家说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。 　　专家给出了保护脖子的几种简单方法　　盐布袋子很管用。缝一

咽喉是呼吸道的“总阀门”。人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。　　颈椎七块骨头支撑头部。只有七块骨头组成的颈椎，与

现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。下面小编介绍4步健康护颈操，还你轻松脖颈！ 　　白领

一、老年人护颈用什么二、老年人护颈的方法三、老年人护颈运动老年人护颈用什么1、老年人护颈用什么黄豆枕头。黄豆灌在枕头里面的好处主要在下面两点:不需要动,整夜自动有效按摩,预防颈椎病保护脑血管枕着黄豆枕头睡觉,黄豆就可以有效的按摩到我