人到老年，或多或少都会遇到骨质疏松的问题，其实如果吃对了食物，健骨强身就不是什么太严重的事，因为饮食是打造健康骨骼的最佳防御系统。那么究竟哪些食物是我们日常生活中健骨强身的首选呢？　　【芝麻酱】　　芝麻酱除了含有丰富的钙之外，还可以提供十分

现如今，诱惑人张开嘴巴的美食实在太多，正可谓“只有你想不到的，没有吃不到的”。人年龄大了之后，胃肠功能有所减退，很多人总说自己什么也不馋，可一旦好吃的东西摆在面前，还是会被勾引得食欲大增，而且不知不觉就吃过量了。但其实对于中老年人来说，有些

一、中老年冬季如何养生二、中老年冬季饮食要注意什么三、中老年冬季养生有什么禁忌中老年冬季如何养生1、中老年冬季养生要注意科学饮食冬季是补肾最佳时间点,中医认为肾主咸味,所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物,这样能够很