人体衰老的最大特征就是皱纹，“岁月是把杀猪刀”一点也没错，女人到了30岁这个年龄段肌肤就会因为胶原蛋白的流失而出现衰老的现象，恐慌衰老，对于衰老，绝大多数女人还是挺在意的，因此都会想办法抵抗它。1、苹果苹果富含纤维素、维生素C和糖，

女人都是希望自己可以永远年轻的，但是衰老谁都不能避免，那么哪些方法可以延缓衰老呢？1、改掉坏习惯其实生活中一些不经意的习惯往往是很伤身的，就像是翘起二郎腿。这个动作看似大气缓解疲劳，但是却会造成人体的腰椎和胸椎的压力分布不均，导致驼

道医中药在几千年的发展历史中，对于延年益寿、养生防病等方面有着丰富的理论知识和研究。汉代《神农本草经》记载，有120种中药是健身延年、抗衰老、补五脏的药物。李时珍的《本草纲目》中记载能有延缓衰老功效的中药有177种。下面，我将介绍十大具有预

从古至今，女人都比男人更害怕衰老，当发现脸上出现第一道皱纹时,那种惴惴不安的感觉对每一个女人来说都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是人们总可以让衰老的脚步变得慢些。长期精心的保养对女人固然不可缺少，可健康的生活方式才是女人延缓衰老最根本的

永远保持自己年轻貌美的样子应该是每个人的心愿。但是岁月是无情的，随着年龄的增长，人总是要一步一步慢慢衰老，那么延缓衰老吃什么食物呢？1、奇异果这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素

女人要想变美，除了会搭配衣服，会保养皮肤之外，当然还得会吃。那么女性吃什么延缓衰老食物？1、蜂王浆蜂王浆是蜂产品中的宝贝，含有丰富的营养成分，能促进蛋白质合成，促进细胞生长，增强人体新陈代谢，促进组织再生。同时，由于富含超氧化物歧化

衰老本身是一件非常可怕的事情，但是却是人人都要面对的。不过在我们的生活中，很多人年纪虽然是一样的，但是衰老的程度却是不同的，那么吃什么老的快？1、油炸食品不仅会损害我们的健康，还会加速我们身体的衰老。食用油在高温条件下，会发生化学反

游泳是四季皆宜的健身运动，尤其老年人，经常参加游泳锻炼，对延缓身体衰老具有明显的作用。水温比体温低，水的导热性比空气高25倍，在12℃的水里停留4分钟所消耗的热能，相当于在同温度的空气中1小时所消耗的热能。这对于 肥胖 的中老年人来说，是一

1、延缓衰老、淡化斑点　　性激素的分泌不足和单胺氧化酶活性过高可造成人本的衰老，而冬虫夏草可以明显地提高性腺功能，亦能抑制单胺氧化酶的活性，所以冬虫夏草能调理身体机能，延缓衰老，同时能淡化因性功能障碍及内分泌失调引起的斑点。　　2、消除黑眼

（2）主穴针刺时针感较强烈，不适于体虚者。　　（3）背部及腹部穴，尤其是背部穴，注意不可深刺，以免造成意外事故。

效 果: 本法有较好的抗老作用，曾治40名无器质性疾病，近期又未患过疾病也不曾服药的老年人（60～69岁）进行灸照，照后，外周血液的淋巴细胞绝对值和血清免疫球蛋白的含量均明显高于照前，显示能显著提高老年人的免疫功能。　　注意事项: 本法须用

受试者腰膝酸软，畏寒肢冷，疲倦无力，夜尿频数，健忘失眠等症明显改善，精神充沛，感冒减少。衰老积分降低。　　注意事项:　　　　（1）本法每一疗程约灸264壮艾炷，每年以灸二疗程为宜。　　（2）本法较适合以阳虚较为明显的老人。亦可用附子饼代替药

注意事项:　　　　（1）本法亦较为简便，可由医生标明后每天请家属施灸。　　（2）本法一般适合于健康老人，如伴有其它病症，须辨证加穴。年龄不必拘泥，建议可每年灸2～3个疗程。　　- 艾灸（之二：温和灸） -　　取 穴: 常用穴：神阙、足三里。

方法：- 耳穴压丸 -　　取 穴: 常用穴：缘中、皮质下、内分泌、心、三焦、神门。　　备用穴：冠心病加胸、交感；高血压加肝、肾、耳背沟；便秘加脾、大肠、直肠下段；糖尿病加胰胆、耳迷根、肺、胃；视力减退加肝、肾、眼；听力减退加肾、肝、内耳。　

【概述】　　延缓衰老，促进长寿，是人类共同的美好向往。人类最高的寿限是究竟是多少，虽然迄今为止还没有最后的答案，但是据多数科学家研究认为，至少应该在120岁以上。因此，预防早衰，延迟衰老，已经成为现代预防医学面临的重要课题之一。　　中医学认

现在很多人都讲究足疗，其实足疗是有科学的根据的，北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。　　在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气。

延缓衰老药膳方-养颜抗皱膏　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 人参100克，桃仁200克(打碎)，白芷100克，蜂蜜350克。　　〖 做 法 〗： 将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁 250

延缓衰老-香菇肉片汤　　　　〖 原 料 〗： 猪瘦肉200克，水发香菇150克，鲜菜心100克，熟猪油30克，水豆粉20克，味精1．5克，胡椒粉1克，鲜汤700毫升，食盐、绍酒、酱油各适量。　　〖 制 作 〗： 猪瘦肉、水发香菇、鲜菜心洗净

我是一位50多岁在家搞文学创作的自由职业人，近几年时间，性生活每年只2次左右。这期间我曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即使有时有了性欲望，与妻子做爱时阳具不举，或举而不坚。我们夫妻俩对此都颇感苦恼，多方求医问药收

太极拳强调意识指导形态运动，促进各器官的协调配合。太极拳要求动作松柔圆活、松而不懈、身正体舒、气沉丹田、内劲节节贯串，以求达到导引经络、通畅气血，所谓“以意领行”、“气贯全身”、“心静体舒”，有意识地、能动地控制调节中枢神经和植物神经。以上