草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。　　“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养

樱桃“先百果而熟”，每年春末夏初开始大量上市。它不仅营养丰富，酸甜可口，而且还是食疗佳品。　　《备急千金方》说：“樱桃味甘、平、涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性。”《滇南本草》中也有樱桃“治一切虚症，能大补元气、滋润皮肤”的记载。中

樱桃 一名含桃。李时珍说：“常为鸟雀所含食，故名”。核、根、叶作药用。　　性味 甘、温，无毒。　　成分 含有糖分、枸橼酸、酒石酸、维生素B、C等。　　功用 调中益脾。核为小儿麻疹透发药。　　[麻疹透发不快]　　　　樱桃核9～15克，水煎服。

草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。　　“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养

樱桃是夏季早熟的水果。营养丰富，酸甜可口，甘美多汁，有“果中钻石”的美称。樱桃富含蛋白质、铁、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷等矿物质。其中，铁的含量居各种水果之首，是草莓的8倍，枣的10倍，山楂的12倍，苹果的20倍

吃大樱桃每天10颗左右最好 樱桃的食物性味注定它是用来补充身体的，但是中医认为樱桃吃多了容易上火，而且有毒性，樱桃的核一定不要吃的。建议每天10个左右比较合适。另外，樱桃吃多少还与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么

樱桃的食疗作用一、樱桃可抗氧化让肌肤更年轻 樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红

乐雅养生网导读：吃樱桃有什么好处？五月正是吃樱桃的好时节，可是很多人都不太了解吃樱桃的好处有哪些？成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，下面就一直和小编来了解下吃樱桃的好处吧！樱桃是妇科圣品樱桃

5、养颜驻容　　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑（脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放

6、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。　　7、野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。　　樱桃的功效与作用　　1、抗贫血 　　樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，

养生导读：樱桃，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。下面详细介绍一下樱桃的营养价值和功效作用。　　樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰

4、锅内放少量油，烧热后加入少量蒜末，爆香后加入樱桃萝卜。　　5、加入适量老抽和清水，盖上锅盖焖至汁快收干。　　6、加入牛肉片炒均匀即可。　　四、黄豆鸡胗樱桃萝卜汤　　材料：黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜少量、盐3

小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。对于肌肤美容效果，也是很好的哦。　　一、爽口樱桃萝卜　　材料：樱桃萝卜200克

黄瓜　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。黄瓜　　内服：

胡萝卜　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。胡萝卜　　内服：

红石榴　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更"厉害"

柠檬　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬　　内服： 新鲜柠檬切片泡水很好喝，

葡萄　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄　　内服：

橄榄　　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。橄榄全身是宝　　内服： 过

乐雅养生网导读：人人都想青春常驻，拥有不老的容颜。但是岁月催人老，脸上的皱纹不知不觉已经悄悄爬上你的脸。怎样才能减少脸上的皱纹或者说怎样抗衰老呢？不用花大钱，也不需要整容就可以拥有不老的容颜。今天，小编为你一一介绍。 樱桃