养生导读：俗话说：“睡前泡脚，胜过补药。”但泡脚也有诸多禁忌，连泡脚的最佳时间也有讲究。你知道什么时候泡脚最好？晚上九点泡脚最护肾，特别提醒，饭后最好歇30分钟再泡脚！若是上班族，早上泡脚可以精力充沛！　　什么时候泡脚最好？　　1、晚上九点

10、中药泡脚效果差　　很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。　　11、泡脚后马上睡觉　　泡脚后不宜

5、泡脚的水量过少　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。　　6、中药泡脚用什么桶都可以 　　中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来

养生导读：“冷水洗脸，热水泡脚”是不少专家提倡的养生方法，但你知道吗，热水泡脚虽然好处多多，但泡脚的错误做法会使你越泡越虚！下面为您介绍泡脚的11个错误做法，你一定不要进入这些泡脚误区！　　泡脚的错误做法　　用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠

6、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热

3、柠檬泡脚：缓解疼痛　　柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。　　柠

养生导读：你知道么，中药不仅可以用来食用，也可以泡脚养生！中药泡脚的好处有哪些呢？想要提高睡眠质量，就用醋泡脚；祛寒防流感用花椒水泡脚……以下8种泡脚方法，帮你防治多种疾病！　　中药泡脚的好处　　1、醋泡脚：提高睡眠质量 　　睡眠不好的人每

乐雅养生网导读：关节炎等疾病的预防和调养，还可以选择平常多用热水泡泡脚，加强关节血液循环，并且适当按摩患部，使局部血流畅通，减轻疼痛。……8成风湿关节病病人对气候敏感中医认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，

乐雅养生网导读：中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。……中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏

乐雅养生网导读：透骨草加米醋浸泡的方法，可以缓解足跟骨刺引起的足跟痛，具体做法是：把透骨草25克(中药店有售)，放进纱布缝的口袋，口袋大小如钱包。再将小药袋放进500克米醋里煮10分钟。把脚后跟放进透骨草醋汁去泡，凉了要再继续加热，使之处

乐雅养生网导读：脚气的致病菌是真菌，生命力极强，喜好温暖潮湿的环境，而且对紫外线、放射线等也有相当的抵抗力。真菌对营养要求低，易生长。因此，脚气的预防尤为重要。除了讲究个人卫生，规范用药治疗外，还可以试试一些小偏方辅助防治，效果明显。……

乐雅养生网导读：日本研究人员最近针对心脏病患者的研究发现，用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。……日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温3

乐雅养生网导读：过着朝九晚五的生活，顶着竞争带来的巨大压力，以及由于人们一些不良的生活习惯，使得很多人都患上了胃炎，但是治疗它却是一个漫长的过程。有没有一个简单的方法呢？……泡脚疗法作为一种简便易行的治疗方法，对于胃炎患者来说，是一种很适

乐雅养生网导读：痛经和头痛是经期常见的两大症状，要想做好经期养护，远离痛经，不妨试试经前泡脚，若是头痛，可尝试喝蔓荆鱼头汤。……经期如何养护，对女性朋友来说是非常重要的。那么对于经期养护有什么好方法呢？ 经前泡脚可预防寒性痛经：取艾叶30

乐雅养生网导读：脚上有很多与性相关的穴位，足三阴、足三阳等六条与性功能密切相关的经络都位于足部，因此，每天泡泡脚能有效促进足部的血液循环，调节脏腑功能平衡，达到气血通畅，激发性欲，提高性生活质量。……受访专家：戴宁，安徽省中医院男科主任。

乐雅养生网导读：女人患有痛经，经常会影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。……女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试

乐雅养生网导读：痛经问题困扰着许多女性，除了按摩、喝红糖水、敷热水袋，还有没有其他办法可以缓解？建议痛经女性试试泡脚、吃点榴莲，还可以和山楂水。如果痛经还是无法缓解，且有愈演愈烈的趋势，那么建议女性要及时就医。……1.女性裸睡可防治痛经

一、糖尿病足患者适合泡脚吗二、糖尿病患者泡脚药方三、糖尿病患者日常饮食注意糖尿病足患者适合泡脚吗1、糖尿病足患者适合泡脚吗糖尿病足可尝试足浴,糖尿病足表现为皮肤干燥,弹性差,皮色变暗,肢体麻木,感觉差,逐渐出现刺痛,长时间行走后腿痛

保暖、通血气是防病关键关节炎病人对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。专家提醒，预防风湿性和类风湿性关节炎的主要办法是保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。　　对于已经患有骨科慢性疾病的人，就要多做一

八成风湿关节病病人对气候敏感，中医认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所致的以肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等症状的疾病，通常会把气候的异常变化看作是主要的致病因素之一。