安全泡脚有禁忌　　第一、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。　　第二、

泡脚的必备条件　　第一、要调整好泡脚水的温度　　一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。　　第二、要选对泡脚容器　　既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水

乐雅养生网导读：生姜泡脚的6大好处，驱寒祛湿改善睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。而用生姜泡脚可以加强活血效果、驱寒、祛湿等。下面就来介绍一下生姜泡脚的6大好处，驱寒祛湿改善睡眠。泡脚是养生的

4、加艾叶。对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。　　除了以上这些，专家还补充说，选择木桶或木盘泡脚保温效果更好。如果泡脚时有加入药材，就不要用铝合金的器皿，可能会产生化

3、上班族早上泡脚精力充沛　　之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松

养生导读：俗话说：“睡前泡脚，胜过补药。”但泡脚也有诸多禁忌，连泡脚的最佳时间也有讲究。你知道什么时候泡脚最好？晚上九点泡脚最护肾，特别提醒，饭后最好歇30分钟再泡脚！若是上班族，早上泡脚可以精力充沛！　　什么时候泡脚最好？　　1、晚上九点

10、中药泡脚效果差　　很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。　　11、泡脚后马上睡觉　　泡脚后不宜

5、泡脚的水量过少　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。　　6、中药泡脚用什么桶都可以 　　中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来

养生导读：“冷水洗脸，热水泡脚”是不少专家提倡的养生方法，但你知道吗，热水泡脚虽然好处多多，但泡脚的错误做法会使你越泡越虚！下面为您介绍泡脚的11个错误做法，你一定不要进入这些泡脚误区！　　泡脚的错误做法　　用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠

6、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热

3、柠檬泡脚：缓解疼痛　　柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。　　柠

养生导读：你知道么，中药不仅可以用来食用，也可以泡脚养生！中药泡脚的好处有哪些呢？想要提高睡眠质量，就用醋泡脚；祛寒防流感用花椒水泡脚……以下8种泡脚方法，帮你防治多种疾病！　　中药泡脚的好处　　1、醋泡脚：提高睡眠质量 　　睡眠不好的人每