乐雅养生网导读：肺癌早期一般全无症状，但它却是一种恶性程度很高的肿瘤。所以，如果一旦出现以下九种信号，就得警惕，最好到医院进行检查。……肺癌是中老年人常见的肿瘤之一，恶性程度很高，发展迅速，临床上一旦症状明显，大多已属晚期，治无良方。但身

调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。　　特禀体质(过敏体质）　　对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。　　

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。　　气郁体质　　　　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质

平和体质　　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。　　调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻

特禀体质(过敏体质)　对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。　　调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。　　气郁体质　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一

北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。　　平和体质　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平

中医无论是养生还是治病，都要根据体质下方。以往全凭医家的经验来确定体质，而现在规范为九种体质，为中医“治未病”的推广和应用提供了科学的方法和途径。国人的九种体质分别是平和质、气虚质、湿热质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、特禀质、气郁质。不

中医体检辨明体质 对症下药　　　　那么治未病和普通的看病有什么不一样呢？“首次就诊的患者会建一个中医养生与健康管理档案。来该门诊就诊最好能携带西医体检报告，医生首先要对就诊者进行中医体检辨明体质，中医体检的内容包括传统的望闻问切和体质辨识。

对于许多市民尤其是都市白领而言，由于工作压力大、生活无规律、长期疲劳、交际危机等，时常会体现出亚健康，影响着自身的健康和生活。记者从河北区获悉，自今年起至2015年，河北区将启动中医“治未病”全国试点工作，面向市民开展中医预防保健服务，将通

8、幽默可以培育乐观　　幽默如感激可以培育乐观精神，Dan Baker在《人们了解什么是开心》写下：欣赏是最初和最基本的快乐手段，研究者现在认为生理上不可能同时存在欣赏和恐惧两种状态，因此，欣赏是恐惧的解药。 　　所以，如果一个人能对他以前

“幽默屋”是用来鼓励人们运用幽默从各种疾病中恢复过来，现在已经在一些医院使用。科学支持这种努力。整体观医学护理杂志发表的一项研究表明，幽默的确能够减轻痛苦。“在手术后，有一些病人在施以有痛苦的药物治疗之前给予实验控制，结果相比较那些没有幽默

在轻声笑语甚至是咯咯一笑当中潜藏着一种信息：”我相信，你将克服这一切。“就像你三岁的时候，母亲给你的一个温暖的拥抱一样。事实上，自从1986年后，纽约马戏团就已经用幽默给病童带来安慰，他们会进入医院，带来一队的小丑表演”橡皮鸡汤“以及其他有

3、幽默可以战胜恐惧　　我曾经在一个社区的精神病房通过看喜剧片来应对抑郁。在那个社区的病房的时候，我像其他人一样，龟缩在房间的一个角落，对一些事情害怕的要死。我不再微笑，不再爱，甚至不想去爱，我对生活的所有事情充满恐惧。 　　护士最开始让我

我们常常会因为他人的幽默而发笑，郁闷的心理情绪也常常因为幽默而纾解。在生活中，越是在生活中倾向于微笑面对，尤其是挫折事件，就会变得更好。以下便是幽默的力量，使我们在躯体，意识，精神方面可以得到修复。　　揭秘幽默的九种心理力量　　1、幽默减轻

八、回学校。参加学院或社区教育课程，与志趣相投的人交流。 九、在门廊前出现。前廊曾是邻居社交中心。如果你没有一个前廊，你仍然可以坐前面，喝一杯咖啡或看一本好书，使自己能被人看见。 你可能不能与第一次见面的人马上成为朋

导语：有些人喜欢广交多种多样的网络朋友，有人则喜欢在小圈子里交朋友。你可能有非常亲密的朋友，在他们面前你可以倾吐心事。还有一些普通朋友陪你吃喝玩乐。 但许多成年人，尤其是男人，很难发展新的友谊或保持现有的友谊。其一，时间有限，友

我的观点是：笑声是有感染力的。这就是为什么世界上会有5000家笑声俱乐部存在—-人们可以没有理由地会笑。看看这是什么?根据Shaya所说，“通过这些俱乐部的训练，可以教你如何移动你的脸部，如何使笑集中在腹部和肩部。”笑声瑜伽课在今天很受欢迎

加州Loma linda大学的Berk和Stanley发现，当志愿者参加观看幽默的视频，他们的两种荷尔蒙，beta激素(缓解抑郁)和成长激素(有助免疫)分别增加了27%和87%。简而言之，笑声能够促进形成自我保护激素和化学物质。

5、幽默让人放松 就像锻炼一样，笑能让人放松，这对大部分美国人而言有助于减轻长期压在肩上的压力。纽约长老会医院/纽约哥伦比亚大学医学中心Mehmet C.Oz医学博士在2005年的“读者文摘”中这样解释： 当你推动引