乐雅养生网导读：肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。……女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下

乐雅养生网导读：补肾应当慎重，补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，如果用反了，比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重，如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。其实，补肾学问远不止这些。……目前说起补肾好像只是男人的事情，而事实并非如此

乐雅养生网导读：提起肾虚，很容易就想到男性肾气不足引起的一系列反应，让女性不知不觉中放松了警惕。其实肾脏对于女性而言，是一生都非常重要的脏器。女性的经、带、胎、产都与肾脏有直接的关系;而女性肾虚，严重的会导致性欲低下、宫寒不孕。……现代人

乐雅养生网导读：中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩保健方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果

强壮肾脏的按摩腰眼法腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。做法如下：1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(

乐雅养生网导读：“90%的中国男人有肾虚”是一种比较夸张的说法，而肾虚作为生理机能的衰退，男人们也没必要感到“没面子”、“心虚”。尽管衰老是不可抗拒的，但其进程却是可调节的。……现实生活中有种说法是：中国男人90%都肾虚，需要补肾。也许现

乐雅养生网导读：“黑色入肾”的中医理论没有错，但如果仅仅是理解为吃黑色食物就对肾有好处，那就不科学了。像患急性肾炎、肾功能低下的人，因为排泄肌酐、尿素氮等代谢废物（它们都来自蛋白质代谢）的能力受损，就要严格限制摄入低蛋白饮食。……一次，我

乐雅养生网导读：28岁的小李，是名公务员，最近抱怨老听到耳边有“嗡嗡”声，特别是在夜深人静时。一开始他也没有在意，以为过两天就会好，没想到，烦人的耳鸣声越来越明显，有时甚至白天在安静一点的环境下也能听到。耳鸣让他心烦意乱，夜不能寐，严重影

乐雅养生网导读：枸杞中提炼出特定分子量的有效活性物质枸杞多糖LBP，制成超浓缩制剂，彻底解决了千百年来枸杞“见效慢”和“吸收差”等难题。…… 红色精灵———源源“肾”动力专家研究发现，传统名贵中药枸杞具有“肝肾同补、阴阳互补、安全无毒”的

乐雅养生网导读：壮阳是很多中年男人都关心的话题，民间传言某些食物可以壮阳。值得注意的是，通过饮食壮阳需要吃对食物，因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果哦。……“腰子”吃多易致不育在吃啥补啥的想法之下，“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。然而

乐雅养生网导读：中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。……中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏

乐雅养生网导读：中医认为：肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。而且肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。……日常生活中，我们经常听人说：“这人40多岁，长得像60岁一样。”这可不

乐雅养生网导读：在现代这个飞速发展的社会，如果你跟不上社会的脚步，就会被社会所淘汰。面对工作生活中的种种问题，使肾脏的负担一再加大，如果我们不懂得几时补肾的话，就容易出现各种肾虚的症状，最后危害到的还是自己的身体。所以，爱美网建议你即使工

乐雅养生网导读：俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，而脚掌与上呼吸道黏膜有密切关系，肾虚的朋友一旦脚着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致感冒、腰腿疼等临床症状。…… 很多中老年朋友一到冬天就特别怕冷：白天手

乐雅养生网导读：中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。……中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰

乐雅养生网导读：为禾本科植物粟的种仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟…………粟 米为禾本科植物粟的种仁。又名白梁粟，粟谷，小米，硬粟。 应用治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。 用法熬粥服。禁忌不能和杏仁同服。可令人吐泻。 莲 子 为睡

乐雅养生网导读：从中医纯补的推理出发，认为鸭依水而生，故其肉有滋阴补肾作用，鸭肉还可补虚生津、利尿消肿，适合因阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠、水肿积液等症，也适合肺结核患者食用。……《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津

乐雅养生网导读：简单易做的粥，无须过多的工具与食材，丰俭由人却总能合人脾胃。无论是襁褓开始的绵绸辅食粥，每天早餐简单的清水白粥，还是生病之时，妈妈费劲心思熬制的食补爱心粥，粥的每一种形式都能给人温暖窝心的感觉。……

乐雅养生网导读：2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。1993国家卫生部把桑椹列为“既是食品又是药品”的农产品之一。……

补肾活血酒[药物组成] 生地 熟地 龟版胶 鹿角胶 海狗肾黄狗肾 四骨 海龙海燕 蛤蚧 枣皮 龙骨 茯神 上桂 菟丝子 金樱子 益智仁 合欢皮 山药 杜仲 牛膝五味子 枸杞 鹿茸 冬虫夏草 覆盆子 锁阳 酸枣仁何首乌 女贞子 旱莲草 当归