乐雅养生网导读：网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12～13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。14世纪中叶，这种供贵

乐雅养生网导读：打网球是造成肘部关节劳损的重要隐患之一。由于肘部肌肉不断用力收缩，压力很大，一旦运动超过了肌肉能够承受的范围，就会感到疼痛难忍，如果一味坚持，甚至会导致残疾。……在南宁市翔龙信息咨询中心工作的张蝶，最欣赏网球明星阿加西的网

乐雅养生网导读：提起“网球肘”，许多人都会觉得陌生，网球肘又称为肱骨外上髁炎，是一种由于前臂长期过度劳损而导致的炎症疾病。网球肘并不只发生在网球运动员和经常打网球的人群中，家庭主妇、木工、搬运工等长期使用肘部进行劳作的人群也易发此病。那么

乐雅养生网导读：我们推荐教练员应该考虑到网球是对手眼配合程度较高的运动，同时也要求心脏有较好的运动耐力、多组肌肉参与和柔韧性训练，同时，对关节的活动范围要求也高。令网球运动员十分头痛的损伤包括肩袖肌的损伤，网球肘，手腕、背部肌肉、膝关节的

乐雅养生网导读：网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。网球肘患者的发病部位很多，炎症可以发生在筋膜、骨膜部位，也可能发生在肱骨外上髁与桡骨头之间，总之，长期使用前臂或经常提重物的人是网球肘的高发人群。那么，网球肘患者在生活中应如何

乐雅养生网导读：竞技运动员要求有较好的心功能耐力，对骨骼肌肉的要求也很高，具有很好的关节活动范围和肌肉力量。……网球运动是上下肢体运动节奏很快的运动项目。运动强调手眼的配合。空间意识和膝关节的敏捷性要求较高。竞技运动员要求有较好的心功能耐

一、网球技术有哪些二、打网球的好处三、打网球要注意什么网球技术有哪些1、网球技术之一:底线抽击底线抽击的关键在于击球点的位置,这需要准确的预判断能力和快捷有力的步划来保证。优秀选手的击球点位置固定,变化很小,因此底线抽击有力稳定性好

一、如何掌握网球打法二、女生打网球有哪些好处三、网球器材的选择如何掌握网球打法1、如何掌握网球打法1.1、正手击球。半屈膝,降低重心,将重心放在前脚掌上,当正手方向来球后,准备转体拉拍,也就是转肩并把球拍往后拉出,击球点是球拍接触球

11、与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。12、仔细调整自己腿的位置。腿要动，不要站死在一个地方，准备击球时脚后跟稍微离地。13、击球位置，也就是击球点，预测球拍长度约有80公分，体会

乐雅养生网：打网球要注意哪些细节？网球是时尚男女的普遍选择，网球的力度比羽毛球更大，注意事项也更多，下面养生之道为您介绍打网球要注意哪些细节。打网球对美容很有好处，经过一个小时的运动，出汗是难免的。汗水有杀菌的作用，能清洁皮肤表面的细菌，

一、打网球的发力技巧1. 打网球的发力技巧2. 网球选手患上网球肘的原因3. 女生常打网球有哪些好处二、打网球容易发生的意外事故三、选择网球拍的主要考虑因素打网球的发力技巧1、打网球的发力技巧职业球员打网球时,总是以腿背腰肩这四个大

一、网球拍怎么选二、网球拍的握法三、选择网球拍的注意事项网球拍怎么选1、网球拍怎么选1.1、价格材料如果你想节省的开支,仅仅要一支简单初学球拍你可以考虑一下由铝合金材料做成的球拍,它价格是比较低的。也就只要在:300元以下。铝合金的

一、网球怎么切球二、打网球的好处三、打网球手臂会粗吗网球怎么切球1、网球怎么切球在网球技术中,从后场切球在网球技巧里算是相当细腻的动作。切杀应当由后方打往网前的坠球,一般有轻扣杀和切球二种。轻扣杀速度快易使对方措手不及,而切球本身球

一、打网球的注意事项二、打网球的好处三、初学者常犯的几种打网球错误打网球的注意事项1、打网球要注意调整好心态打球主要是为了锻炼身体,健身减肥,所以不要当自己是职业运动员,见了谁都想赢。这点对女性朋友来说比较容易做到,但是男性朋友就该

一、网球爪是什么二、网球双打的技巧三、打网球容易受伤吗网球爪是什么1、网球爪是什么网球爪经常打网球后受伤的手臂。所有叫网球爪。2、打网球注意事项2.1、女士选个轻球拍,球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越