乐雅养生网导读：节后抑郁、精神不振，上班恐惧症，睡眠紊乱，神经性厌食……节后综合征其实是现代社会大多数人的一种正常心态，是可以预防和治疗的，原理也很简单，我们不要一张或者一弛的生活，而是选择张弛有度！下面就为各位介绍一些调节方法：　　1.

6、保证睡眠：找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。 7、自我放松：舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。8、早点起

下面有十招让你轻松摆脱“黑色星期一”： 1、要有心理准备：接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。 2、注意调适好工作与休息间的关系：平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有

那么，导致“黑色星期一”的原因是什么呢？ 1、“黑色星期一”是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。2、很多单位的工作都是星期一做一

乐雅养生网导读：是不是每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了“黑色星期一”症，它是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感

有些病人主观上常感到舌疼痛，但医生在舌部未发现任何 异常，舌的活动度也正常，这种病症就是灼口综合症。除舌痛 外，其它口腔粘膜也可能有烧灼样痛。　　灼口综合症在临床上相 当常见，它可能有以下病因：　　　　(一)代谢、内分泌紊乱，维生素缺乏，尤

中药处方（一） 　　【辨证】肾气亏虚，水湿泛滥，脾运失职。 　　【治法】益肾健脾，化湿消肿。 　　【方名】益肾健脾汤。 　　【组成】黄芪12克，党参9克，炒白术9克，炒山药9克，甘草4克，茯苓9克，石苇9克，野山楂9克，丹参9克，制萸肉9克

肾阳虚月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断或数月不停。其他症状有头晕、腰酸、肢寒、口淡、纳差、浮肿、夜尿多、舌淡苔薄白、脉沉细无力。　　核桃芡实莲子粥：核桃20g、芡实15g、莲子15g，以大米适量煮粥服用。　　栗子枸杞子炖瘦肉：栗子20

中药处方（一） 　　【辨证】冲任损伤，胞脉失养，血枯经闭。　　【治法】补肾固冲；调养气血。　　【方名】八珍合六味加减方。　　【组成】党参12克，山药9克，茯苓9克，甘草9克，杭芍9克，川芎6克，熟地9克，枸杞子15克，麦冬9克，山萸肉9克，

中药处方（一） 　　【辨证】肝肾阴虚。　　【治法】滋肾降火。　　【方名】复方紫草汤。　　【组成】紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麦冬15克，五味子15克，当归10克，知母10克，竹叶10克。　　【用法】水煎服，每日1剂，

2．胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克，蛇肉约250克，煲汤服食。　　3．乌鸡酒：乌雄鸡1只，白酒2500克，先将乌鸡去毛及内脏，洗净，用酒煮鸡。煮至酒约剩一半即可。每次饮20—30毫升，饮后再食葱、姜、粥等。　　4. 当归杞子粥：当归15克，杞子

颈椎综合症是常见疾病，发病以40—50岁者为多见，临床表现以一侧肩、臂、手的麻木疼痛，或以麻木为主，或以疼痛为主，颈部后伸，咳嗽，甚至增加腹压时疼痛加重。部分患者可有头晕、耳鸣、耳痛、握力减弱及肌肉萎缩。检查时，下段颈椎棘突或患侧肩胛骨内上

【方四】鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。　　【方五】地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣

〖 来 源 〗： 中医经验方　　〖 原 料 〗： 酸枣仁15克，枣皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖适量。　　〖 制 作 〗： 先将山萸肉洗净去核，再与酸枣仁共煎，取汁去渣，入粳米同煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。　　〖 用

〖 来 源 〗： 《家庭药膳》　　〖 原 料 〗： 合欢花30克，(鲜花50克)，粳米50克，红糖适量。　　〖 制 作 〗： 将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清水500克，用文火烧至粥稠即可。　　〖 用 法 〗： 于每晚睡前l小时温热顿服

妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45～55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、

妇女从中年到老年阶段的过渡时期，称为更年期，一般发生在 45—52岁之间。在更年期，有10—30％的妇女可出现不适症状。如月经不调，植物性神经功能障碍性症状，神经精神性症状，新陈代谢及营养障碍性症状等。临床表现头晕、潮热、自汗、心烦、纳少、

由于神经皮肤综合症是一种先天性疾病，所以不可能用药物彻底治愈。目前多采取对症治疗。比如神经纤维瘤病造成的脊柱侧弯就可采取外科手术的方法矫正畸形解决。多数神经皮肤综合症的病儿都伴有抽风，可以用药物控制惊厥的发作。

在胚胎发育的早期神经系统和皮肤系统都归属于一种叫外胚层的组织。在胚胎发育过程中如果在这两个组织还没有分开时发生病变，神经和皮肤这两个系统就会同时受到损害。形成医学上称为神经皮肤综合症的这一组疾病。　　到目前为止，这种病已有40多种，但平时最

新生儿肝炎综合症由多种致病因素引起，表现为持续的黄疸、血清胆红素（直接胆红素）增高，肝或肝脾肿大及肝功能不正常等症状。　　新生儿肝炎最主要的病因是病毒感染。除乙型肝炎病毒之外，其他多种病毒均可通过胎盘感染胎儿而使肝脏受累，同时也影响其他脏器