吃饭最好是只吃7、8分饱，吃得太饱的话不仅会给肠胃造成较大的负担，还容易使人感觉到肚子胀、肚子痛。吃太饱了该怎么做缓解肚子胀痛的不适呢？1、按摩腹部吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过对腹部进行轻柔的按摩来缓解不适。通过对腹部进行按摩能够

相信大家都都有过饭后肚子胀的经历，那么饭后肚子胀是怎么回事？饭后肚子胀怎么办？下面一起来看看吧。1、饭后肚子胀是怎么回事1. 食物发酵某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食

虽说花生的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但却不是所以人都适合吃的，那么花生什么人不适宜多吃？吃花生肚子胀如何缓解？1、肥胖人群花生中的蛋白质以及脂肪含量是比较高的，过量食用而人体不能及时将其消化代谢的时候，就容易导致

吃货总是很难控制自己的嘴巴，一不小心就会吃多，早上或者中午吃多了还好，有足够的时间消化，可要是晚上吃多了，那就是坐等长肉啊！有什么办法能补救晚上吃太多的呢？下面就来看看，晚上吃太多怕胖怎么补救。1、不要大量喝水晚上吃多了又大量喝水会