4、膻中穴----“捶胸顿足”延年益寿　　位置：位于身体前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。　　作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等

养生导读：天气慢慢转凉，冷热交替容易引发各种疾病。现代医学研究证明，适当刺激人体五大要穴，可明显改善人体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等多个系统的功能。下面就一起来看看常按身体的哪五大穴位可以保健康。　　常按身体五大要穴保健康　　1、足三里

6、太白穴　　操作方法：每日按揉100--300次，以有酸胀感为宜，有健脾益胃的功效。　　功效作用：太白穴是调理脾功能的主要穴位，治疗范围较广，对脾虚有关的病证，均有一定治疗作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。　　7、膻中穴 　　

养生导读：秋季气候多变，天气干燥，容易引发各种疾病。这时对相关穴位进行按压，可保人体健康。下面就推荐几种穴位按摩法，在秋季常按有助健康哦。　　1、风池穴　　操作方法：风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后、后发际凹陷处。双手拇指着力于两侧风池穴，

7、涌泉穴：滋阴降火　　脚掌前部1/3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等

3、太溪穴：补养肾脏　　太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点

养生导读：俗话说，“寒从足起”，可见保养双脚的重要性。脚上分布着许多穴位，正确按摩脚上穴位可以起到养生保健的功效。下面为您介绍十大脚上穴位按摩保健法，按按这些脚上穴位就能预防疾病！　　民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处