乐雅养生网导读：有一句口头禅：站着说话不腰痛。确实道出了广大慢性腰痛患者的心声。至少一半人跟我描述他们的苦恼：坐不住，因为坐一会儿就腰痛。……有一句口头禅：站着说话不腰痛。确实道出了广大慢性腰痛患者的心声。至少一半人跟我描述他们的苦恼：坐

乐雅养生网导读：不少热爱健美运动的青年朋友只是根据自我感觉进行锻炼，对健美运动缺乏了解和必要的锻炼知识。就是说，他们面临着一个怎样才能练得更健美的问题。……不少热爱健美运动的青年朋友只是根据自我感觉进行锻炼，对健美运动缺乏了解和必要的锻炼

乐雅养生网导读：由于姿势不对，脊柱处于半弯状态，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛。……有一种最为常见的腰痛 ，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ，或隐隐作痛 ，或酸痛不适，早